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俗话说：冬至补一补，一年精气足。从冬至开始，就到了人们常说的“提冬数九”时节。根据道家养生理论，冬季乃封藏的季节，而三九隆冬又是一年之中最寒冷的时候，此时人体由于御寒的需要，无论进食的数量和质量的需求方面，均为四季最盛，这也是人们常说的冬季进补容易“补得进”的原因之一。此外，冬季时节也正是阳气初生时，此时进补调养，可以蕴阳蓄能，为来年做准备。因此，冬至阴极一阳生，正是养生好时节。
饮食：多用温补少食寒凉 冬至之后，气候趋寒，天地阳气潜藏，亦为人体养精蓄锐的最佳时段。因此，冬季饮食应偏于温热、补养阳气以抵御寒邪，少食甚至远离寒凉食物，以平衡人体阴阳、增强抵抗力。比如羊肉、牛肉，以及高丽参等，均是中医专家推崇的冬至养生食材。 北方不少地方都有冬至吃羊肉、喝高丽参酒的习俗，南方冬至也喜欢拿羊肉下火锅、用高丽参炖汤，这也正是源于其所具有的温补功效。  进补：冬至滋补首选膏方 冬至进补，除食补外，亦可药补。而药补则以膏方力专效宏、效力持久为首选。作为一种特定的冬季调补手段，膏方在我国已经流传近千年，近年来更是深受老百姓们追捧，火遍全国。 冬至时节，正是服用膏方的大好时机。膏方通过辩证开方以及药材配伍，可以有效调理人体之偏盛偏衰，调补人体之元阴元阳。膏方服用一般由冬至“一九”开始，至“立春”而止，大约45天，为来年春夏万物复苏、机体精力旺盛提供充分的物质基础。 对于冬令膏方的选择，中医师提醒称，吃膏方需结合时令及各人症状等因素，通过对体质的辨识开出相应的膏方。冬至时节人体的肝脏气血有所衰竭，因此这个时候适合通过温补的膏方增强体质，达到预防疾病或加速疾病康复的目的。 来自韩国的高丽参性温味甘，是气血不足、偏阳虚者的补益佳品，也是制作膏方的主要原料之一。冬至之时进补，高丽参能满足 “益气助阳”的进补需求。制作一料高丽参好膏方，药材道地至关重要。  享誉海内外的韩国百年高丽参品牌——正官庄，始于1899年，拥有118年的高丽红参加工经验，坚持选择6年根人参，从种植人参的土壤到成品共经历7次290多项严格检测，倾注了巨大热情和匠人精神，追求品质至臻卓越。 正官庄：多款产品尽享膏方进补 除了传统的原支参入膏进补外，正官庄联手兄弟品牌恩珍源，依托传承百年的高丽参炮制工艺及现代技术，为现代都市人群打造了多款膏方进补产品。 正官庄高丽参膏，精选6年根高丽红参，经过长时间熬制，将其汁液浓缩为高纯度的膏状，无需费时费力即享高丽参温补之效； 此外，恩珍源近期还全新上市两款膏方饮品，分别是针对男性滋补肝肾的黄精红参膏饮品，以及针对女性滋阴养血的红参阿胶膏饮品，条状铝箔包装即撕即饮，轻松享受膏方进补。   冬至将至，膏方进补也将进入最后的黄金时期。不管是开方熬膏还是选择膏方产品，想要进行膏方滋补的朋友们，可要抓紧时机了。此外，小编提醒：冬至养生除饮食调理、膏方滋补外，在日常起居上也应做到防寒保暖，保持充足的睡眠，才能为元阳生长保持良好的身体环境。 |
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