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这3类食物高血压人特爱吃,赶紧住手吧,再不注意血压想降下来,难

 明见一世 2017-12-21

高血压是中老年朋友长得的一种疾病,血压一旦升高会引发许多健康的问题。血压升高本身就是身体向我们发出警告,我们一定要引起足够的重视。特别是生活方法,吃的方面一定要杜绝不健康的饮食习惯

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

食盐的主要成分是氯化钠,钠滞留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。

得了高血压怎么吃才健康?这是困扰很多高血压患者朋友的问题,有些人觉得饮食调理不如吃药有效,有些人则认为要以药物为主,饮食调理,强调饮食调理的重要性。

其实,饮食调理也是降压环节中不可缺少的一个,但绝大多数高血压患者都不知道如何通过饮食调理降血压,还会胡乱的吃,导致血压不降反升。那么,哪些食物适合高血压患者吃?

荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。

杜仲含有的多种药用成分的杜仲,能加快血流速度,改善机体微循环功能,不但使它具有良好的降压作用,有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状,而且还有助于正常人预防血压升高的发生。

枸杞决明双花茶:枸杞子10克,决明子10克,菊花3克,槐花6克。开水冲泡,代茶饮,每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。

决明子山楂茶:决明子加山楂一起泡茶喝,所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血压。同时经常饮用此茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果加决明子泡茶饮用。

中药里,玉米须又称“龙须”,具有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。煮玉米须茶的时候,可以取出玉米上的玉米须,加少许冰糖一起煮即可。

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