冬天养肝防感冒 必吃这种菜！原创 2017-12-21 周天娇子 冬季是圆白菜盛产季节，不过你可能不知道，圆白菜竟然可以顾肝养肺！ 娇子告诉你，圆白菜属于十字花科蔬菜，富含维他命C和维他命A，并含有多种抗癌化合物，在中医被视为护肝圣品。 另外，季节交替之际，圆白菜又特别适合养肺，大家可以多吃一些白色蔬菜。 娇子认为，冬季容易气虚，应加强顾肝，另外，季节交替时特别容易感冒，因此适合养肺。 而顾肝养肺的重点在于“补气”，基于五脏与五色之对应关系，白色食物可养肺，平日容易感冒、咳嗽的人，可以多吃一些白色的蔬食，例如白萝卜、白菜、圆白菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。 这些菜不仅能保养呼吸道，还可以减轻过敏体质带来的不适。 天冷近来感冒病号暴增，如果再加上熬夜加班、暴饮暴食，可能会让身体更不舒服。 娇子友善提醒，吃火锅的同时可以多吃一些圆白菜，取代其他高油高盐的火锅料，其他包括花椰菜和萝卜等，都是具有抗癌效果的十字花科蔬菜，也是不错选择。 |
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