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虽然说孩子经常吃零食不利于健康，也对发育造成影响，但现在这个年代，杜绝孩子吃零食是根本不可能的事情。偶尔吃一点也无可厚非，但是超市里的零食五花八门，怎么挑选到对孩子的身体危害最少的零食呢？ 我的医生朋友欣妈说，简单粗暴的选择，但凡零食名称里带有这3个字的，就绝不会买给孩子吃。 /01/带有“派”字的零食 诸如蛋黄派、巧克力派等小面包零食，是很多家长的首选。有时候因为父母太忙，来不及做饭，就随手给孩子一两个派先垫垫肚子。 其实，这些以水果命名的派里，基本没有天然水果的含量，其中的味道都是用食品添加剂、糖脂和各种香精调配出来的。孩子经常吃派，很容易造成营养吸收不良和体重虚高。 /02/带有“酥”字的零食 核桃酥、凤梨酥、酥皮点心……这些酥，因为闻起来香吃起来口感也很不错，所以都很受孩子们的欢迎。 但是，这种香酥的口感必须是用大量的黄油和糖，才能够制造出来的。孩子长期吃，相当于吃大量的黄油和糖，必然对身体健康产生影响。 /03/带有“柳”字的零食 这可就多了，鸡柳、牛柳、猪柳……从麦当劳到街边烧烤，随处可见。但这些柳，都是用冷冻肉制成的油炸食品，原材料就含有亚硝酸盐和防腐剂，已经不新鲜了，而油炸过程更是不卫生。 宝妈们应该让处于生长发育期的孩子远离这类零食。 其实，给孩子选既有营养味道又好的零食也不难，纯天然的水果、蔬菜都是最好的选择。 |
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