​哪种运动对大脑的发育最好？

作者：GRETCHEN REYNOLDS

科

 学家进行了一项调查对象是老鼠的实验，发现了的结果让人大吃一惊，实验表明：某些种类的运动比其他的运动对大脑发育更加有效果。这是有史以来科学家第一次采用直接观察的方式比较了以下不同的几种运动对神经系统的影响。它们分别是：跑步，力量训练和高强度间歇训练。结果出乎意料的指明了高强度的训练也许不是最佳维持大脑健康的运动方式。

 正如我常写到的，运动可以改变大脑的结构和运行方式，一些针对动物和人类的研究表明体育活动能逐渐增加大脑的体积，并且能减小大脑灰白质中随着年龄的增长而逐渐产生的孔洞大小。

 不仅如此，运动还可能对增加成熟神经细胞发育有良好的反响，而且成熟神经系统发育是成熟大脑里生成新的大脑细胞时的产物。科学家做了一场关于动物与运动的研究，该实验动物通过使用滑轮和跑步机，让观察的科学家得到了截然不同的结果。

 研究发现相比于久坐不动的动物，进行上述运动的动物的大脑中的海马体生成了新的神经元的数量是它们的两倍甚至三倍之多，那海马体是什么呢？它是大脑中负责学习与记忆的重要部分。由此，科学家相信运动对于人类的海马体也有类似的作用。

跑步做为啮齿动物的一种本能，所以过去的科学家

在实验室里，主要通过让啮齿动物长跑这种单一的

方式来研究运动与神经系统发育。

而现在人们还不知道其他形式的运动是否也有提高

神经系统发育的能力，这种未知导致人们对这方面

的研究怀有越来越大的兴趣，也让重量训练和高强

度间歇训练日益流行。

在出版于当月生理学杂志的一项新实验中，出自于芬兰于韦斯屈莱大学和其他一些机构的研究者们采集了一大群成年雄性老鼠。研究员将一种可以标记新大脑细胞的物质注入老鼠体内，然后让它们以批次为单位分成小组并按组进行不同的运动。与此同时，有一组作为控制变量组不进行任何运动。科学家为部分动物的笼子里提供滑轮，让它们随意奔跑。大多数老鼠每天都会随机的慢走个几英里，当然了，每个个体间行走的里程数是不一样的。

  在试验中发现，其他老鼠开始逐渐抵制运动，因为能看到老鼠拖着它们的小尾巴试着爬到墙外。

 与此同时，其他的老鼠做着适合啮齿动物的高强。