腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

【指標二：放屁】

邱啟賢醫師表示，除了觀察大便外，每天都會排放的「屁」也能反映腸道狀況。大腸內有許多腸內菌，當未被小腸消化吸收的物質抵達大腸時，腸內細菌就會分解這些物質，而分解的過程中會產生氣體，當這些氣體往下從肛門排出，就是放屁了。

腸道若健康　排出的屁是無味的

一般而言，正常人一天平均放5至10次屁，平均約排出500毫升的氣體，健康的腸道所排出來的屁通常味道較輕。民眾可以從放屁的味道、頻率，判別腸道健康狀況，以下提供3種放屁的狀況供大家參考。

情況一：無屁

出現無屁的狀況，通常是因為肛門較鬆，不知不覺中就排掉了；肛門比較緊的人，則是會積到一定程度的氣體才排氣。因此沒感覺到有放屁，並不代表沒屁。

情況二：多屁

屁太多有可能是腸道消化不良，產生太多食物殘渣，被產氣菌分解產出較多氣體所導致；也可能是因為吃了太多地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品等產氣的食物；或是糖尿病導致。但要特別注意，如果出現連環屁、屁味較臭，且伴隨有便血的情形時，建議就醫做進一步檢查。

情況三：臭屁

屁的味道主要與攝取的食物、腸道的內好壞菌，與排便是否正常有關。若放出來的屁奇臭難聞，主要是因為攝取的肉類、蛋等蛋白質食物在腸胃道消化分解後，產生硫的硫化氫與甲硫醇等具有臭味的氣體。依臭味不同可分為以下2種狀況：

臭油味：脂肪在腸胃中消化不良，就會出現臭油味的屁。

臭雞蛋味：臭蛋味為吃進去的蛋、肉類蛋白質消化不良所致。

響屁不臭臭屁不響？其實不一定