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来自： 一利阳光故事会 > 《减肥美体》
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每天原地交叉步双手左右摇摆300次，15天暴瘦全身
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每天原地收腹弓腰双手前后摇摆99次, 10天暴瘦全身
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每天原地交叉步双手前后摇摆99次，10天暴瘦全身
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每天坚持原地双手合十举过头顶，21天瘦全身，比跑步还管用
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每天原地交叉步双手左右摇摆255次 13天暴瘦全身
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每天原地交叉步双手前后摇摆69次，11天暴瘦全身！
每天坚持原地双手放于胸前，上下推举，15天暴瘦全身还能练胸肌
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每天原地收腹弓腰双手前后摇摆99次，10天暴瘦全身
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