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寒冷的冬天 下班之后，冲回家里美美的洗个热水澡 可是如果洗澡的方式不对 可是会生病的呦~~ 让小编来告诉你冬天洗澡呦哪些误区~ 现在天气这么冷，回家洗个热水澡实在是一件让人向往的事情，热乎乎的睡觉也是一件很舒服的事情，但洗澡的时候要注意什么呢？ 空腹洗澡 当你完成了一天的工作回到家里，是不是想要马上洗个热水澡，冲去一身的疲惫然后再去吃饭呢？但是，空腹洗澡时很不好的，我们没有吃东西还经历了一整天的工作，血液中血液中葡萄糖水平偏低，不能够满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。 建议：不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。 饭后立马洗澡 一般你下班回家是不是就很晚了呢？吃完饭想要立刻洗澡，然后美美的睡上一觉~可是，这样节省时间是有危险的呢，饭后立马洗澡会影响食物的消化和吸收，也可能引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状，还容易诱发心脑血管意外，或者可能会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。 建议：洗澡时间应该在饭后两小时左右。 洗澡时间过长 小编觉得洗澡最痛苦的事情莫过于洗完澡关掉热水的那一刻，相信很多人和我一样，不愿意从热水中离开，洗澡时间过长会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。 建议：泡澡时间在20分钟左右，淋浴5分钟以内最好。 洗澡水温越高越好 天气这么冷，烫烫的水冲刷在身上真的很爽，可是你注意到那发红的皮肤了吗？洗澡水温过高会破坏我们皮肤表面的油脂，加剧皮肤干燥的程度，而且水温过高还会增加心脏负担，使心脏缺血缺氧。 建议：洗澡时的水温与体温最好接近。 洗澡太频繁 冬至到了，最冷了冬天也来了，你还坚持每天洗澡吗？小编一直觉得勤洗澡身上比较清爽也很干净，但是后来发现 冬天越洗越痒，原来冬天皮肤比较干燥脆弱，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒。 建议：冬季洗澡次数一周3—4次是最好的。 洗澡顺序不讲究 使用清洁能力超强的沐浴露 洗澡后就睡觉 剧烈运动后洗澡 酒后马上洗澡 搓澡巾洗澡 洗澡顺序
注意保暖 洗澡时多搓这几个部位
不能洗澡的情况
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