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（以上图片来自互联网） 关于祛湿你们看懂了吗？ 所以别盲目瞎减肥 别一说减肥就是节食加运动 健脾胃 祛湿 补气血 才是重中之重！ 如果你不能确定自己湿气重不重 看下面这张图来做个自测
上面这些情况你都有 那么你就要注意了！ 祛湿，不仅仅是夏天的功课 对于现代人来说，是一年四季的主打话题 很多“湿人”湿气未祛，又冬季大补 让脾胃不堪重负，雪上加霜...... 你是不是最近又胖了？大便不成形？
湿气百病之源，用这个小方子，三天见效！
【视频摘要】 1、推荐药方：杏仁6克，生薏米9克，白寇6克，厚朴6克，半夏5克，芦根9克，石菖蒲9克，竹叶6克，500毫升水（一个矿泉水瓶的计量），先浸泡一个小时，开了锅20分钟后滤出药汤，早晚两次空腹温服（此推荐方并不适合所有人，请就医咨询无误后再行服用）。 2、推荐穴位：足三里和三阴交，每穴按摩10分钟，一天一次。 【小编推荐】 入口药物需谨慎，但是艾灸相对来说，绿色健康无毒副作用，懂艾灸的朋友最好用艾灸来祛湿。小编主推中脘、阴陵泉、丰隆。
艾灸这几个穴位可以很好的健脾祛湿，可手持艾条温和灸，每次每穴10-15分钟即可，每日一次，连灸7天休息2-3天后，进入下一个疗程。如果效果不明显或出现明显上火症状，请及时就医辨证施治。 最后的建议：湿人日常生活里最好的祛湿方式就是：少吃油腻厚味+运动！ 不要以为这是随便说说而已，很多湿人没有使用任何方剂，没用艾灸，没用其它中医疗法，仅仅通过饮食的改变和坚持不懈的运动，几个月后就成功改变了自己的体质，真的有不少这样真实的案例~ 方法都告诉你了，该如何做，就看你了！ |
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