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高血压的祸根不是盐, 而是这五“毒”, 稍不注意病情恶化准出事

2017-12-25  医峰xia

高血压是一个很普遍的慢性顽疾,而且对健康的危害极大。尤其是日常的生活饮食,不多加注意的话,病情就会加重,由此就会导致脑梗、脑出血等高危疾病的发生。在高血压的日常饮食中,很多人都知道不能多吃钠盐,其实还有比钠盐更隐蔽,危害也很大的一些食物,这里小编就给大家具体介绍下。

第一种“毒”是味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,如果你每日摄入钠的含量介于临界值,这时再多吃味精,则会增加体内钠的含量,造成血压难以控制下来。

第二种“毒”功能性饮料

一些功能性饮料含有钠元素,而钠会增加机体负担,引起心脏负荷加大、血压升高,患有高血压和心脏疾病的人应避免饮用。另外,功能性饮料容易影响食欲和食物的消化吸收,有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分,所以儿童和老年人要慎用功能饮料,即使是普通人长期饮用功能饮料对健康也不利。

第三种“毒”是浓茶

茶碱最高,使血压上升

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

第四种“毒”是动物内脏

内脏含有较高的胆固醇和脂肪,例如猪脑中脂肪和胆固醇分别到达9.8克/100克和2571毫克/100克,比猪肉高得多。经常食用动物内脏很可能引起高脂血症,高血脂症又会引发高血压;如果本来就患有高脂血症,则是“雪上加霜”。

第五种“毒”酒精

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

以上这5“毒”,高血压患者能不碰就别碰,除此以外那么高血压患者平时可以经常食用哪些食物呢?

向天果用于治疗高血压,能降低和平稳血压,预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;同时增进血液循环和防止血管阻塞,能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助,长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压,还不会出现副作用,起到防治并发症的作用。

高血压的人每天坚持吃血压轻松降下了。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、健美减肥的作用。

临床研究证实,山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取水煎代茶饮。

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用,可以清除血液中的胆固醇,能避免血脂升高,同时也能让人们过高的血压降下来

黑芝麻中含有丰富营养物质,能够调节体内的胆固醇代谢,起到降血脂的作用,更是可以起到很好的降压功效。黑芝麻维生素E具有减缓细胞衰老的功效,适当食用芝麻,补肝肾,益精血,润肠燥。

罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素 P活性,能坚持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能下降血清胆固醇,避免脂肪在血管壁中堆积。茶叶中的单宁酸能按捺血压升高,并对高血压患者的血压进行下降的效果。

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