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生活当中，我们有时候也会产生一些负面的情绪，其实它对我们的身体健康是不利的，可以说有的时候会浪费我们的生命，但是最浪费生命的几件事你知道是什么吗？我们在生活当中也会经常做这样的事，今天我们就来聊一聊这方面的话题，希望可以更好的去调节一些负面情绪。 忧虑 虽然经常听到有人说，“天下本无事，庸人自扰之”，但是“事不关己，关己则乱”，生活总是不容易，人有所忧虑是正常的事。 生活本来就充满各种变数，人不能预知，与其焦虑未来，不如坦然面对，忧虑是一天，快乐也是一天，不必为那还没发生的事情劳心伤神。 老子说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”世上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事。过多的忧虑会打击人的意志，使人丧失及时反应的能力，从而浪费了生命能量。 “杞人忧天”这种缺乏安全感的忧虑，是对自己掌控不了的力量的恐惧，其实，超出自己能力范围以外的事，多想也没用，“天要下雨，娘要嫁人”，还是顺其自然，由他去吧! 最浪费生命的四件事：担忧、自怜、埋怨、攀比 自怜 自怜会使人走向封闭，觉得这世界是灰暗的，得不到爱，四周是冰冷的，处处都暗藏危险。 自怜会导致性格软弱，在意念里这世界没有你能与之抗衡的，你是弱的，需要被保护的，而保护自己最好的办法就是避免冲突。 克服性格的软弱，避免“自怜”，首先要承认自己的价值，这种价值是自己认定的价值，而不是外界认可的价值。其实就是自信，即使在被外界否定时，对自我也充满信心，这样的心理准备就能够去迎接冲突了。 迎接冲突即要正视生活中不可避免的“恶”，能迎接生活的挑战。在挑战中保持住自我，而仅仅是能迎接挑战仍然是不够的，最根本的方法是锻炼自己“爱的能力”，尝试与世界建立正常的联系。 最浪费生命的四件事：担忧、自怜、埋怨、攀比 埋怨 生活不顺利，有的人就会怨天尤人，实际上是一种逃避，把失败的责任都推给外部世界。 孔子说：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎!”孔子怀抱救世理想，但是不被世人理解，他只是调侃自己，“老天爷理解我!”并没有埋怨他的同时代人。 整天埋怨的人，一言不合，转身就走;稍有不顺，恨天怨地，慢慢自己的生活失去激情、工作失去活力，但是困难仍在，整个局面必然还是一塌糊涂，不会有任何的改变。 埋怨只是徒然浪费生命，于事无补，甚至陷入恶性循环，失败感带来埋怨，埋怨进一步加重了失败感。 最浪费生命的四件事：担忧、自怜、埋怨、攀比 攀比 每个人都有攀比心理，或多，或少。稍微攀比一下，那叫给自己动力;比的多了，变成了没有动力的压力，造成了心理负担。 攀比并不等同于进取与竞争，就如生命并不等同于追名逐利一样。其实人生并不需要太圆满，懂得每个人的生命都有欠缺，就不会与他人做无谓的比较，反而更珍惜自己所拥有的一切——有时幸福并不是去拼命追求想要的东西，而是珍惜现在所拥有的。 清代纪昀说：“事能知足心常惬，人到无求品自高。”曾国藩也说：“知足天地宽，贪得宇宙隘。”和别人攀比实在没有必要，走自己的路，拥有自己的人生，才是明智之举! 上面所说的这几件事在我们的身上都不免发生过，但是千万要注意自我调节，千万不要过多的去涉及这方面的问题，不然会影响我们的心情，给自己带来很多负面的影响，其实就等于在浪费我们的生命，我们应该多找一些有意义的事情，让自己更加充实起来。 |
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