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神经衰弱,心烦失眠,多按按3个穴位就好

 冬日阳光zk7ymd 2017-12-26


神经衰弱就是一种常见的神经官能症,精神忧虑,情志抑郁或长期的脑力劳动而造成的一种精神活动能力减弱的症状。主要表现为失眠,头昏脑胀,精力不足,萎靡不振,食欲减退,心悸心慌,胸闷气短等,注意力不能集中,影响学习和工作效率,但检查又无“器质性”改变。


这其实就是现代人非常常见的一种亚健康状态,学习、工作、生活都受到很大的影响,但是由于没有实际的“器质性”病变很多时候治疗也受到局限。很多人会靠吃安眠药入睡,喝茶喝咖啡提神,但这终究是不治本的,还可能会恶性循环。


这在中医讲就是一种阴阳失调,心神受扰的情况,使夜间该睡觉时,“阳不入阴,阴不敛阳”阳气不能入里,所以不能入眠,而白天则“魂不守舍”,因此整个人迷迷糊糊,头昏脑胀,萎靡不振。

因此在治疗时要从“心”着手,让心神得养,让阴阳调和,可以试试下面三个穴位:

安眠穴

定位:翳风穴与风池穴连线的中点,耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处

按摩操作:用双手中指指端按揉2分钟。

作用:具有镇静助眠的作用,治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣等。

神门穴:

定位:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处

按摩操作:用拇指点按,双手交替按摩,有酸胀的感觉为主。

作用:主治心病,心烦,惊悸,神经衰弱,失眠,怔仲,健忘,癫狂痫,胸胁痛等疾病。

内关穴:

定位:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

意义:主治心烦、心慌、失眠,神经衰弱,月经前期焦虑,呃逆,腹泻,心绞痛等。

平时多按按这3个穴位,可以调节心神,使夜晚能安然入睡,白昼能神采奕奕


 

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