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冬季天气比较寒冷，是感冒的多发季节，每次感冒都要输液吃药，可是这样真的对我们的身体好吗？今天小编带着大家一起来破解那些跟感冒有关的“误会”。 一感冒就立刻吃药？错！ 普通感冒一般不需要吃药，多喝水，多休息，一周左右即可自愈。因为感冒是一种自限性疾病，就是感冒在发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗。  如果感冒后3~4天症状没有好转，出现发热等症状，影响工作生活，就需要在医生指导下服用针对自身感冒症状的感冒药啦。 感冒输液好得快？未必！ 感冒输液不一定好得快。输液主要作用是缓解或减轻感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。过分依赖输液，不仅不能缩短病程，反而存在过敏反应以及静脉炎等风险。  感冒捂汗能帮助恢复？未必！ 捂汗并不适合于所有感冒，只是对初期的风寒感冒有一定的效果，风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。  不过，要是捂过度了也会适得其反。因为感冒的时候，很多人会没有胃口，进食减少，体质也较弱，大量出汗很容易引起脱水和虚脱，反而使得抵抗力降低，加重病情。 所以，最便捷的方法就是注意空气流通，适当多喝白开水。 运动出汗治感冒？未必！ 运动出汗，同样也是对初期风寒感冒有一定效果。适量、轻度、温和的运动可以，但过度运动后出汗，很容易导致人体虚脱，而且剧烈运动增加体力消耗，使抗病能力下降，病毒更容易乘虚“入里”。 因此，感冒后多喝水，适当休息，合理饮食，适时对症下药才是正确的方法。 感冒叠加吃药好得快？错！ 有人在感冒后，会买退热、止咳等好几种药一起吃，比如服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆，来缓解感冒的症状。  超量服用或协同混用，药物的叠加效应就会造成肝损伤。很多药物中往往都含有同一种成分，几种一起吃就容易超标，弄不好会导致药物中毒。 感冒后余咳，立刻用药？错！ 很多人感冒好了之后余咳不断，这时候不需要着急用药，咳嗽多能自行缓解，但若超过一个月还未缓解，则要到医院就诊。 冬季如何预防感冒？ 1 冬季预防感冒要常喝白开水 秋冬季节气候十分干燥，人体水分消耗多，身体极易缺水，容易引发各种不良反应，轻者嘴唇干裂、流鼻血、牙痛，重者引发反复感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。因此，及时补充水分对于冬季预防感冒十分重要，最好的饮料莫过于白开水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 2 冬季预防感冒要注意保暖 冬天气候严寒，抵抗力低下，有时候早晚温差很大，我们不容易掌握何时该添加衣物而受寒，引发感冒。所以，平时要注意保暖，外出时最好多带件外套，随时做好保暖的准备，以预防感冒。 3 冬季预防感冒要饮用姜茶 生姜味辛性温，具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用，对流感、伤寒、咳嗽等效果显著。所以，平时可以用姜丝泡茶喝，每天饮用一杯，能有效预防冬季感冒。 4 冬季预防感冒要做体育锻炼 冬季预防感冒要坚持进行体育锻炼，每天坚持运动一小时，进行一些耐寒方面的运动，可以去户外走走，或者爬山、慢跑、骑单车、举哑铃、跳绳等，能加快新陈代谢，增强体质以及身体对寒冷的抵抗力，则可预防冬天感冒。 5 冬季预防感冒要生活规律 养成良好的生活习惯，作息规律，饮食均衡，避免熬夜，这样不仅能够让我们在第二天精力充沛，还可以增强身体免疫力，从根本上杜绝疾病的发生，减少被感冒病毒侵袭的机会。 6 冬季预防感冒要用热水泡脚 冬天预防感冒常见的方法就是泡脚了，泡脚可以促进血液循环，疏通经络，每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟，45度左右即可，泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚微微发红发热，这样可以有效预防感冒，还能促进睡眠。  本文参考资料： ①郑州晚报《天冷得感冒 应对有门道》 ②中国天气网《你知道吗？冬季如何预防感冒》 本期编辑：李佳珊 |
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