破壁灵芝孢子粉怎么吃才更有效？

最好饭前半小时吃

灵芝孢子粉最好在饭前半小时吃，这样有利于消化吸收，能够提升药效。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉有效成分的消化，影响效果。

吃有机的

灵芝在生长过程中，对所吸收的成分“缺少辨识能力”，土壤中或培养基中的好成分、坏成分都会一并吸收。一旦环境中存在污染物质，比如重金属、农药成分，就会被灵芝吸收，从而可能造成灵芝孢子粉重金属、农药含量超标。亲们如果吃了这种灵芝孢子粉，这些重金属、农药，就会在亲的身体内富集，反倒会有一些危害。  

因此，安全起见，小编建议亲选择有机灵芝孢子粉。这是因为有机灵芝的生长环境，被严格检测过，那是一片没有农药、化肥、重金属污染的种植地，这里的一切遵循自然。这种环境长出的灵芝孢子粉，自然是更安全的灵芝孢子粉。

选胶囊的

常见的灵芝孢子粉产品，要么是冲剂，要么是胶囊。尽管这两种剂型在效果上没有本质的区别，但从“用户体验”上依然能看出差异。如果选择冲剂类的灵芝孢子粉（比如袋装的），每次服用，无论是在杯子上，还是在包装袋内壁上都会有残留，也就是常说的“挂壁”现象，这不仅造成了浪费，还会对效果有一定的影响。

不同需求不同用量

现如今，服用灵芝孢子粉不单是为了对付癌症病魔。它的功效有很多，有的人想改善睡眠质量，有的人想预防疾病，还有的人想保健养生等等。既然大家服用的需求不同，在用量上也要有所不同。

对于抗癌人群来说，无论是手术前期或放、化疗阶段，还是术后康复阶段，建议将服用量翻倍，以提高手术成功几率，同时减轻放、化疗以及抗癌药物的副作用，增强身体抵抗力。而那些想预防疾病、改善睡眠或者保健养生的亲们，大可不必过量服用灵芝孢子粉，按照标签建议的服用量服用即可。

日常服用需“降温”

灵芝孢子粉是很“怕烫”的，没想到吧？如果亲购买的是需冲泡的灵芝孢子粉，冲泡时，水温不能太高，水温低于60度为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分，使效果大打折扣。当然，如果亲购买的是灵芝孢子粉胶囊，就不存在“降温”的问题哈。