为什么年轻人也有很多人得脑梗呢？

脑溢血和脑梗塞的主要原因都是因为脑动脉的粥样硬化，以前一般认为是老年人得的病，而现在很多中年人也患上了这类疾病。

总体上来说，是因为经济水平的提升，物质生活的丰富，和人民群众的健康理念不同步造成的。

细数一下有下列的原因：

1.饮食不当：经济水平的提升，物质的丰富，使得中国人民的餐桌一下从原来的“一无所有到”现在的“应有尽有”，刚从温饱线上挣扎过来的人，尤其是农村人，对于大鱼大肉的热情非常高涨，导致中国人以下从营养不良的状态跨进了营养过剩的状态，高血脂、高血糖的人数飙升，而这些都是动脉粥样硬化的危险因素。另外，中国北方人的高盐饮食，尤其是吃大酱的习惯，让北方很多人是高血压的危险人群，而高血压也会加重动脉粥样硬化，而且过高的血压可以直接导致脑出血。另外，不正确的生活方式，催生了很多肥胖患者，而肥胖是很多疾病发生的基础。

2.久坐不动：现在很多体力劳动都被机器替代，人们因为工作而必须进行的体力活动减少，而大家对运动的观念认识不够，很少会专门寻找时间进行为了促进健康的体育锻炼活动，导致久坐不动成为了很重要的生活方式，久坐不动会对人身体的各个系统造成不良的影响，尤其是心脑血管系统。

3.不良习惯：烟、酒一直是中国人的习惯，过去因为经济因素的限制，很多人没有条件吸烟喝酒，现在经济因素不再是限制人们吸烟喝酒的因素了，因此，中国的烟民和饮酒者都在增加。

4.压力过大：目前快速的生活节奏，社会上互相攀比的心理，都给人民造成很大的压力，尤其是上有老、下有小的中年人，生活、事业的压力更大，而强大的压力会造成人交感神经的持续兴奋，会诱发心脑血管疾病。

5.日常作息不规律：压力的增大，生活节奏的加快都让人们的日常作息变的不再规律，早已不是原来“日出而作，日落而息”的自然状态，大大破坏了人的昼夜节律，而昼夜节律的破坏，对心血管系统的影响也非常大。

6.对健康不重视，有病不治。另外，很多中年人，自认为自己身体素质不错，没有良好的健康观念，对于查体发现的高血压、高血糖不以为然，觉得自己没有不舒服的症状，就不看病，不吃药，疾病得到不控制，以至于等到出了严重的并发症（脑溢血、脑梗死、心肌梗死等）后才意识到。

1评论

43赞

踩

脑溢血和脑梗塞都是属于脑血管病变。脑溢血和脑梗塞都叫脑卒中，前者病因是脑血管破裂出血，如高血压脑出血、蛛网膜下腔出血等；后者则是血管闭塞导致脑缺血、脑组织坏死，即通常所说的脑梗，缺血性卒中最为普遍，占卒中病例约75%。

缺血性脑血管疾病主要的病因是脑动脉粥样硬化，严重者可导致脑血管斑块形成狭窄、堵塞、脑梗塞，相应脑功能丧失，表现为半身不遂、言语不清、头晕、意识不清，甚至致命等。

手麻、脚麻、单眼或双眼短时视物不清、头疼等都可能是脑血管病变的“轻表现”，一旦出现这些症状需要到医院确诊。脑血管病变在高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、血脂异常等危险因素长期作用下容易突然爆发。一定要在医师指导下使用抗血小板药物和降脂药物，控制好血压和血糖，并积极戒烟戒酒。

脑血管疾病多发于55岁以上的老年人，其中男性多于女性。临床研究发现，在所有55岁以上的老年人中，有90％以上的人都患有不同程度的脑动脉硬化症。脑动脉硬化症的形成多与患者的年龄、内分泌及血压的状况、饮食习惯和生活习惯等因素有关。

脑血管疾病要如何避免？除去必要的降脂降压药物外，我们能做的生活饮食调控才是重点，以降血脂，降血压，软化血管，改善血管堵塞硬化为重点：

一、中药调理，这方面主要是熬煮荞麦，槐米，桑叶，枸杞，决明子等对血管有益的中药材，经过长时间的熬煮后，荞麦，槐米等中药里面的药效物质，比如芦丁，亚油酸，生物碱，桑叶多糖，枸杞多糖等，会被煮出来少部分，这些物质能抑制血液中的脂质胆固醇合成，起到降血脂，软化血管，改善堵塞，预防血栓的作用。

也有人说不懂怎么搭配这些中药材熬煮，这个建议喝一些调制好的替代品，如荞麦桑叶复合菌，在市面上普遍，通过益生菌和中药材一起发酵的方式，萃取药材中的药效物质，喝20毫升比吃十几斤的中药材还好，所以可以作为替代方式。

二、限制脂肪的摄入。想要预防脑血栓，脂肪不能摄入太多，建议保持在单日300毫克以内。

三、蛋白质增加摄入。充足的蛋白质能替代一部分脂质的代谢，利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。平时多吃鱼肉，豆制品等。

四、控制摄入盐量。建议是单日不超过6g，如果是高血压人群，则建议每日摄入盐在3g左右就合适了。

五、多喝水。喝水充足，能稀释血液，降低血栓出现的风险，尤其是早上晚上的两杯水，一定要喝好。