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谢谢邀请 肾为先天之本，决定了身材的根基究竟有多丰富。并且肾还担当着繁衍性命、传宗接代的严重职责，可以说位置是很超然的。可是，肾阴虚和肾阳虚，你分得清吗？ 我以前也存在这个情况。前段时间在今日头条看了一篇文章” 郝梁的痛苦回忆 “对我帮助特别大。讲述了自己如何补肾成功，告别快男！你也可以去头条查找一下，希望也可以帮助你成功。 虚就是弱的意义。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那在人体里，究竟甚么是阳，甚么是阴呢?或许甚么是火，甚么是水呢?人们吃进食物，吸进氧气，经过肠胃的生物转换，就会发生能量，这类能量，就是人体之火，性命之火，这就是人体的阳气。 肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷 西医以为“阳虚生外寒”，因而肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色惨白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，肉体倦怠，满身乏力；汉子阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；大便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。 解决方案：温补肾阳。倡议多吃核桃，同时有针对性地使用可补阳的药材来炖汤，比方巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，甘旨而滋补。 肾阴虚：次要表现为上火 我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时另有热的现象。中医实际有“阴虚生内热”之说，常常表现为面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；女子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠忘记，口咽枯燥，焦躁，动辄出汗，午后颧骨赤红，形体瘦弱，小便黄少，舌红少苔或无苔。 解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养满身阴液的食品，也可以多喝豆乳。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功用，实时改正肾虚恰是防备耳聋、骨质疏松等老年疾病的重要地点。 生存中要防止的四大伤肾习性！维护肾脏要从生存点滴动手，防止以下4种恶习是护肾的第一步。 1、吃得咸 饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄取太多盐会使肾脏的担负加重，招致血压高，从而引发肾病。 2、常常憋尿 尿液在膀胱里时光长了会繁衍细菌，细菌经输尿管逆行到肾，招致尿路传染和肾盂肾炎。一旦炎症重复爆发，会损伤肾功用。 3、大鱼大肉，爱喝啤酒 吃太多卵白类食品，会发生过多的尿酸和尿素氮等代谢废料，加重肾脏担负。大批喝酒简单招致高尿酸血症，这些习性可惹起高血脂等代谢疾病，激发肾脏疾病。 4、不爱喝水 假如长时光不喝水，尿量就会添加，尿液中捎带的废料和毒素的浓度就会添加，简单激发肾结石等，倡议天天至多喝水1200~1500毫升。 |
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