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余生还长，过的好的别慌，过不好的别忙，经营好自己。
2017年，似乎在焦虑中开始，大张旗鼓的宣传在告诉我们“认知要升级”，“思维要改变”，“改革与变化”，“互联网+”，“知识ip”，“网红直播”，“付费课程”。 媒体和商家一直在营造一种“懒人文化”，科技在方便生活，人却越来越懒。大公司在帮助我们节省时间和认知成本，享受科技便捷的同时，也充满着各种学习和进步的幻觉，舒舒服服，能躺着绝不站着，营造着满足感的同时，拿走我们的一点钱。 幻想的改变又有哪些发生了呢？更瘦了？更健康了？更博学了？貌似都没有。 摧毁一个人真的很简单，然而让自己变得更好，才是解决一切问题的关键。 无论是遗憾，纠缠，还是欣喜，2017终究即将结束，做点总结，有点反思；2018提前规划，做个计划，做好自己，最美的姿势来跨年。 最近和朋友沟通比较多的是，自己会成为什么样的人，时间会让我们成为谁？希望2018年的自己，更多的去尝试，去成长。
1 做个成熟的人 随着时间推动，一定有年龄的增长，但不一定会成熟。年龄和成熟从来不是套餐模式，在经历的基础上，做自我反思才重要。周国平说：“许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了”。那么什么是成熟呢？懂得自我审视，而非以己度人 2 有意义的支配时间 如何利用碎片化时间，渐渐地成了一门“显学”。都这么累了，你还叫我利用碎片时间？看似忙碌，不停的接受信息，“占用碎片时间学习” 大多也成了伪装的骗局。没有规划，没有目的，没有意义的时间消费越来越多。 时间是稀缺资源，对企业来讲时间的配置就会决定流量，决定了价值的配置；对个人来讲则是时间的配置方式，决定个人的价值尺度。时间不应该只是吃吃喝喝，无聊发呆和闲聊，珍惜时间，让自己不懒，不怂，有长进。
3相信自己 在创伤性应激障碍中，有一种表现是“不再去相信”，失败的经历，不幸的遭遇，容易去还疑，不相信别人，也不相信自己。 相信自己可以，相信自己有爱的能力，相信自己值得被爱，你就是自己的光。一禅小和尚的师父说，只有一切靠自己，才能真正长出翅膀，变得更强。 4 独立思考 （自）媒体们，不断渲染着金钱、财富、阶层、成功，不断地制造出一个个逆袭和阶层跃迁的例子；不断的创造一个个标签，“油腻大叔”，“佛系青年”；不断的传递某种价值观“读书无用”，“博士痴傻”，“勤奋无用”。不遗余力地描绘虚幻世界，或摧毁基本认知，灌输错误常识。 捡起自己独立思考的能力，不随流。
5 我们不受宇宙的中心 有句话这么说，这个世界上最难的是什么？是让人意识到自己不是宇宙中心。 细思极恐，“我”是一切痛苦的根源，要破除对自我的执着很重要。习惯了从“我”的角度出发，并得出相应的种种感受。 在工作中，婚恋中，人际交往中，不以我为中心，也许烦恼会少点。 6 避免懒人收益 大脑是有记忆的，也是可以被训练的。越来越方便的信息获取，我不确定脑力是否会萎缩。但是这种高频、强烈的信息刺激，一定会被大脑接受并适应。期望水平被人为地调得太高，期待高刺激，高强度，纯干货的信息。不想读书可以听别人读，不想思考，可以听别人的思考。注意力稀缺已经避免不了。 很多弯路是必须要走的，最快的不一定就是捷径。
7 热爱身体 感觉重要的事情和人越来越多，唯独自己最不重要，爱自己最直接的方式就是爱护自己的身体。把最好的自己一直留在自己的身体中，如果有可能尽量不熬夜，抽空锻炼身体。听说哪些经常熬夜的年轻人最后都死了。 8 热爱工作 一个人努力工作的样子应该是最好看的。那种专注和努力的劲儿，真的特别酷。工作是自我价值的体现方式，也是个人尊严的体现，人因做事而精进，事因精进而美好，对工作的热爱和尊重永远很重要。
9 让自己变得更好 有人说我们对肉体的关怀越来越多，满足肉体欢愉的方式越来越多，吃，穿，像春药般行走。对心灵的关怀少了，满足精神世界却很少。读书让自己更有力量和心境去念对成长。 10 让自己变得更好 生活的智慧就在于，集中精力改变那些能够改变的，而把那些不能改变的暂时忽略掉。让自己变得更好，是解决一切问题的关键，专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个独立的人，一个值得信赖的人，比什么都重要。 专心做可以提升自己的事情；学习并拥有更多更好的技能；成为一个值得交往的人；看到过一句话说：一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
11 情绪压力管理 生活中不开心的事情是很多的，生活中值得高兴的事情太多，别把目光都盯在不愉快的事情上生活中90%的不快乐，都是你自找的！ 社会心理学家费斯廷格曾提出一个著名的法则：生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而剩下90%的事情却是我们能掌控的。你的态度和行为决定了这90%是否发生，按照何种方式发生以及最终产生什么效果。 12 做自己，顾他人，有边界 拎得清的关系很重要，远离那些没有边界感的人，他们只会和稀泥。边界感，是无论在何种境况下都该有的修养。不越界，不逾矩，是对自我的保护，也是对他人的尊重。
13 爱上自己的孤独 谁不曾有过一段令自己嘲笑的时光。那些走失的脚印，成为一生都不愿回首的记忆。 无论十多岁的少男少女，二十多岁的青春男女，还是婚姻中的人，孤独几乎无处不在。不会因为身边多一个人少一个人就平添孤独，孤独是生活的常态或者本质。有人说人一辈子都在努力克服孤独并学会在孤独中成长。 爱上自己的孤独，与其为伍，在孤独的时光中坚定前行。 14具有爱和亲密的能力 现在社会发展很快，很多人不一定会有伴侣，不一定会有婚姻，但并不是亲密关系不重要。不要因为被伤害，就失去爱的能力，也不要因为恐惧，就丧失亲密的能力，谁都不是一个铁桶，谁不是有着战斗的铠甲，还有着生活的柔情。 据说最帅的莫过于心怀最大的善意在荆棘中穿行。
15 拥有健康的关系 如何拥有健康的关系，和父母，和爱人，和孩子。很多成年人和父母的关系都很微妙，一方面有依赖，一方面又逃离，有时候粘稠的化不开，有时候又紧张的势不两立。 在关系里保持距离，相互尊重都很重要，成年人健康的关系，应该是以合理的界限为前提的，彼此独立，才是最可靠的关系；相信对方，也相信自己。 |
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