剖腹产孕妇产后恢复起来时间比较长,一般身体机能大概需要2个月左右才能完全恢复。在恢复期间,饮食的原则要注意,下面的月子期间的饮食推荐希望能给妈咪带来帮助。坐月子大概需要四周的时间,每周的饮食其实侧重点都有些不同,如果要细分,可以分为下面的细节。跟着第一宝宝小编一起了解一下吧! 剖腹产后第一周饮食:以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。 ·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去) 剖腹产后第二周食谱:以防治产后腰酸背痛为主 收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐,药膳部份则改用杜仲,可以加杜仲茶作饮料喝。 剖腹产后第二周食谱推荐 ·桂圆红枣粥(补血,安神养心) 剖腹产后第三周-第四周饮食原则:滋补调养 剖腹产后第三周和第四周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。 ·膳食可开始使用酒。 剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐 ·麻油鸡 月子期间的饮食很重要,这关系到产妇的身体恢复,更关系到宝宝的母乳喂养,家有坐月子的产妇,最好能让月子期间的饮食丰富一些。您还可以阅读更多的产妇食谱大全相关文章,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。 |
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