心理健康的十大标准

 

（1） 充分地安全感  安全感室人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人回很快衰老、抑郁、焦虑等心情，会引起消化系统的失调，甚至会导致病变。

（2） 充分了解自己  对自己的能力做出恰如其分的判断，如果勉强去做抄获自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心健康大为不力。

（3） 生活目标切合实际  由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标订的太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

（4） 与外界环境保持接触   因为人的精神需要室多层次的，与外界接触，一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好的适应环境。

（5） 保持个性的完整与和谐   个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心里特征必须和谐统一，方能得到最大的施展。

（6） 具有一定的学习能力   现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的知识，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

（7） 保持良好的人际关系   人际关系中，有正面积极的关系，也有负面消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

（8） 能适度地表达和控制自己的情绪   人有喜怒哀乐不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上得平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

（9） 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好   人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团队利益，否则会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。

（10）              其他   在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。