|
其实大多数女性体质都是偏弱的，因为每个女人在每个月都要流掉大部分血，如果身体气血不足，人就会显得虚弱无力。  所以气虚血虚很容易在女性身上发病，主要发现皮肤差、体弱多病，特别是在换季时节，很容易患感冒，并且恢复的时间相当长，平时也特别容易出虚汗，一般这个时候最好的方式便是食疗调理。 月经不调基本是每个女人的通病，出现此问题要及时调理，否则会引发很大妇科疾病。 月经不调有虚有实，中医认为实证往往瘀血的同时兼有气滞，所以往往要疏肝，肝气调畅了，有利于月经的正常；虚证，可能气虚、血虚、肝肾亏虚，都有可能，也可能在虚当中夹有瘀血，夹有瘀滞，所以需要补血和补气的食物配伍在一起调理。 中医有一个补气血、调月经的方子对解决此方面的问题很有效 火麻仁茶：主要成分有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、黑木耳、槐米、黄精。  配方做法为取火麻仁8克，其他的各5克，一起将烘干碾碎的材料放入砂锅中，加入适量水熬煮食用，不需要吃渣，当茶饮，一天两剂，最好是在经期前饮用。 各材料的岁调理血虚、月经不调的具体作用： 火麻仁——在多处医学古籍都有记载：《本经》：'补中益气。' 《别录》：'主中风汗出，逐水，利小便，破积血，复血脉，乳妇产后余疾。'《本草拾遗》：'下气，利小便，去风痹皮顽，炒令香捣碎，小便浸取汁服;妇人倒产吞二七枚。'《纲目》：'利女人经脉，调大肠下痢;涂诸疮癞，杀虫;取汁煮粥食，止呕逆。' 所以火麻仁的在此方子中发挥的作用是最大的，但是它不宜直接食用，只能制成茶饮。 番石榴果——有健胃、提神、补血、滋肾之效。  莱菔子——对吐法之应用，必须体质壮健，正气未衰者宜之。 葛根——葛根素对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，因此可延年益寿，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。 决明子——《日华子本草》：助肝气，益精水；调末涂，消肿毒。 桑葚——本草经疏》：'桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药，消渴由于内热，津液不足，生津故止渴。《本草述》：'乌椹益阴气便益阴血，血乃水所化，故益阴血，还以行水，风与血同脏，阴血益则风自息。'  黑木耳——古人就认为黑木耳能凉血止血、和血养胃、益气润肺、滋阴润燥、护肤美容、养胃健脾。 槐米——槐米中的氨基酸能促进生长，构成身体组织；形成激素，调节生理机能。 黄精——黄精补气滋阴，滋润心肺，强壮筋骨等滋补功效。 中医讲究的是相互配伍，即为药物一起经过合理搭配，使得药效发挥得更好，所以有这方面问题的女性不妨多用这个方子来调理，坚持喝上一个月，可调理好多数的亚健康问题女性。 另外方子食材较多，不方便自己煮的，可到市面上寻找同配方比的火麻仁茶，简单方便，直接冲泡即可。 |
|
|
