|
色泽柔和、肉质饱满、富有光泽的枸杞，刚吃的时候特别的甘甜，但吃完以后嗓子里有一丝的苦味，是一种极具营养价值的养生至宝。在日常生活中，人们习惯性取适量枸杞去泡水、泡酒或者炖汤等等。
最近，在养生圈风靡一种关于枸杞跟保温杯的段子，也正是因为这个段子，枸杞在养生圈的地位蒸蒸日上。此外，竟然还有人说，睡觉之前嚼几颗枸杞胜过吃人参，这到底是真的吗？今天小编就给大家好好分析一下。 枸杞含有丰富的枸杞多糖，这是一种水溶性的多糖，具有特殊的生理活性，能增强人体免疫力，提高抗病能力，还能抑制肿瘤细胞，防止细胞发生癌变。另外，枸杞当中还有很多不能溶于水的营养成分，如果用于泡水或者炖汤，都没办法更好地吸收其中的营养，所以，才说枸杞最好干吃。 那么，为何说枸杞睡前吃最好呢？其实这也是有根据的，从中医角度看，每次到了夜里人们往往会感觉口干舌燥，这基本上都是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞可以提高视力，提高呼吸的抗病能力，还有美容养颜、滋润肌肤的功效。 选择在夜间吃枸杞，对于治疗口干舌燥是很有帮助的。而枸杞当中所含的甜菜碱，具有抑制脂肪在干细胞内沉积、促进干细胞新生的作用。同时，对于那些爱美的女生而言，枸杞含有枸杞多糖，胡萝卜素，它们全部都是具有超强抗氧化剂的能力，再加上枸杞本身所含的微量元素以及维生素同步作用，这样的抗氧化力又增强了不少，这样就能防止肌肤干燥脱皮，毛孔堵塞，从而达到滋润肌肤的效果。 想要提醒大家的是，睡前吃枸杞务必要控制摄入量，最好是把控在10=30g之间，这样才能有助于肠胃消化。当然，在秋冬季节也可以考虑枸杞跟雪梨、百合、银耳、山楂等不同食材搭配起来一起吃，这样也有很好的养生疗效。 除此之外，务必要牢记那些患有脾胃虚弱、糖尿病、热性体质等人群，并不适合吃枸杞，否则只会导致病情加重，后果不堪设想。 |
|
|
