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相信羽毛球爱好者对网球肘都不陌生 小编也是羽毛球爱好者 也是受过网球肘折磨的人 回想都有点心酸 为了你们不再受网球肘的折磨 善良帅气的我 哈哈哈~ 决定为大家解析一下网球肘 以及网球肘的治疗方法
（医学名称肱骨外上髁炎） ☟☟☟ [重点来了] 我们一起学习一下怎么治疗网球肘 第一个动作 小臂弯曲抬起 主意一定要放松 两指捏住伸肌群的肌肉 推拉 推拉 （如上图） 反复练习3-5分钟 第二个动作 手心向上 手臂伸直 攥拳 曲肘（此时一定要使上力量） 用力时一定是缓慢用力 然后伸直（如上图） 反复多次练习 备注：出现酸痛现象属于正常情况，轻微的网球肘通过练习几天之后便可恢复，如果你已经是很严重的网球肘，则需坚持1-2周即可恢复。 最后看看完整视频 最后小编希望大家转发 让更多热爱羽毛球运动的人健康快乐 让更多的人告别网球肘的折磨 |
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