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据早年间统计表明，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，每年死于心脑血管疾病高达300万人，占我国每年总死亡病因的51%。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多” 的特点，无疑是中老年人健康长寿之路上最大的绊脚石。冬季，天气寒冷，人体外周血管收缩，会造成血管阻力和血压上升，更容易增加脑血管发病的几率，因此，冬季养生中，一定要谨防脑血管意外，尤其是对于中老年人来说。
7个信号表明你的脑血管已经堵塞，冬季警惕脑出血、脑梗死！ 1、肢体突然麻木 肢体麻木、或者突然出现面部麻木、舌麻、口唇发麻，行动无力的情况，一定要注意，因为这是颈动脉系统供血不足的表现。 2、短暂的说话困难 突然吐字不清，说话困难，甚至听不懂别人说话的情况，这是因为大脑动脉供血不足，影响了大脑皮质的语言中枢。 3、步态异常 走路腿无力，出现'划圈步态'是偏瘫的先兆。如果中老年人的步态突然发生改变，病出现异常'划圈步态'，一定要注意，这是发生脑血管堵塞的前兆信号。
4、血压异常 当患上脑血管堵塞的时候，患者会出现血压升高的前兆，而如果血压突然降低，则是脑血栓的前兆。 5、突发剧烈头痛 任何突然发生的剧烈头痛，都要格外注意。突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作、有头部外伤史、伴有昏迷、嗜睡等情况。如有上述情况之一，应及早到医院进行检查治疗。
6、鼻出血 突然或频繁流鼻血是需要警惕的危险信号，大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血管堵塞。 7、突发眩晕 眩晕是脑血管堵塞的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
这7类人最容易发生脑血管意外，冬季要提高警惕！ 1、高血压患者 中年人的血管壁会发生退行性改变，而如果以往就有高血压的病史，在冬季血压若是控制不好，血压过高很容易造成血管破裂而引发脑出血，另外，血压控制过低也容易造成脑血流缓慢，容易导致脑血栓的形成。 2、心脏病患者 心脏病很可能会直接促使脑血管意外的发生，增加脑梗死的危险几率，比一般中年男性高5倍，特别是患有冠心病的中年男性，一定要格外注意谨防脑血栓 3、糖尿病患者 糖尿病人糖代谢紊乱我加速动脉硬化，容易导致脑梗塞的几率增大，比一般中年男性高21倍
4、高血脂患者 高血脂是动脉粥样硬化、脑血管发生的重要原因之一，血液粘稠度增加使得血流缓慢，容易导致脑梗死，比一般中年男性高2倍 5、慢性支气管炎患者 慢性支气管炎患者容易出现阻塞性肺气肿，而这种情况容易使血液粘稠度增加，从而导致脑血管意外的发生，比一般中年男性高4倍 6、长期吸烟或饮食高盐 吸烟会导致脑血管痉挛，长期吸烟者脑血管若一直处于痉挛状态，则很容易发生个脑梗死，而日常饮食中，食盐过多容易使高血压、脑血管疾病的发生率增高 7、有脑血管意外家族史的人 如果有脑血管意外家族史的人，也要格外注意，平时要重视脑血管健康
现代生活压力大，节奏快，拥有不健康生活方式的人数不胜数，造成了很多人年纪轻轻就开始出现血管衰老和损坏的情况，相信你肯定也听说过一些年纪轻轻的中年人就出现脑血管意外的例子，为了避免这些悲剧再次上演，日常生活中我们就要格外注意心脑血管健康。不仅要掌握其先发信号，更要多加注意与预防。
7个习惯减少脑血管意外的危险 1、保持稳定情绪与愉快的心情 2、有效地控制血压，并长期观察血压情况，一旦发现身体异常要及时就医 3、尽量消除脑血管意外的诱发因素，如情绪过度波动，过度疲劳等情况 4、及时治疗可能引起脑血管意外的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血压、肥胖症等 5、日常饮食中少吃动物脂肪、内脏、蛋黄等胆固醇过高的食物，做到不吸烟，不喝酒，饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主 6、坚持进行适量的体育锻炼，不仅能够增强体质，也能够预防疾病 7、冬季天气寒冷，在冬季健康养生方面，一定要注意保暖，除全身添加衣服外，还应该注意头部保暖。保持平衡心态，保证充足睡眠。 欢迎关注我的大鱼号：天天说养生
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