喝热水好还是喝凉水好？

喝热水好还是喝凉水好？

有研究指出：煮沸后冷却至20～25℃的温白开水，具有特异的生物活性。因为这个温度的白开水更加容易通过细胞膜，能够促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。有研究提示习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好， 肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。所以还是建议大家喝温开水。