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莲子善于补五脏不足、是很好的滋补食材

 思明居士 2017-12-31

 莲子有着丰富的营养价值,莲子属于性平、味甘涩,莲子含有蛋白质、多种维生素、矿物质等微量元素,莲子的热量是很高的,是很有名的滋补食材,具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效,除此之外莲子对我们器官有着很好的滋养效果。

莲子善于补五脏不足、是很好的滋补食材

莲子善于补五脏不足,含氧化黄心树宁碱对于鼻咽癌有着抑制的作用,平时常食用莲子对于眼睛是很好的,有助于预防近视,莲子对于我们的心脏是非常好的,而且莲子中所含的棉子糖,是很合适老人少年的滋补品,莲子含有非结晶形生物碱N-9,具有降血压的,以及莲子还可以消除疲劳、养心安神、健脑益智等药用价值,莲子还可以降火、有助于淡化我们皮肤的黑色素,对于有着脸色发黑、雀斑去除有着很好的效果。

莲子善于补五脏不足、是很好的滋补食材

平时食用莲子最好不要食用过多,不然食用过多会很容易引起胃胀,以及嗳气等胃部症状,如患有慢性胃病者谨慎食用莲子,如食用莲子后会更容易导致胃部的不适,莲子可以做成莲子百合汤一般在婚礼都会食用到,取意百年好合,以及可以做各种糕点的馅儿、也可以用来煲汤、或者造成莲蓉。

莲子善于补五脏不足、是很好的滋补食材

莲子具有收敛血液,如有女子经期过长,淋漓不尽、以及不规则子宫出血有着一定的疗效,是很安全的、没副作用,莲子可以抑郁缓解情绪,莲子不仅能滋养我们的内脏,也有助于血管疏通也有很大的帮助,是一种非常有用的补益食物。

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