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甘蔗也属于水果的一种，甘蔗是水果中含有纤维最多的水果，含有的糖量是十分丰富的，甘蔗营养丰富以及价值都是很高的、汁多味甜、以及含有的水分是非常多的，甘蔗在我们的生活中常见的，而且甘蔗具有丰富的铁元素、甘蔗是冬季补血佳品的水果。 甘蔗也含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、有机酸、钙、矿物质等，平时直接食用甘蔗，也可以将甘蔗榨成汁、可以起到补充水分以及能量、生津止渴的作用，而且甘蔗也含有大量的铁、锰、锌、磷等身体需要的微量元素、尤其是铁含有的是特别多，食用甘蔗后摄入的铁元素，有助于造血的功能，以及也有利于滋养润燥的功效。 而且甘蔗中含有丰富的维生素、有助于身体的清热解毒，甘蔗的纤维是很多的，可以有利于将残留在口腔和牙缝中的垢物清理干净。甘蔗后有助于消除口臭以及洁齿的功效，而且摄入纤维后有利于刺激肠壁，也可以缓解便秘的功效，还可以甘蔗具有治疗可以适用于气喘痰多、口干咽燥、肺热咳嗽的症状，甘蔗含有的糖量是很高的，忽悠抑制癌细胞的作用。 平常食用甘蔗可以榨成汁饮用，甘蔗具有的钙，钙可以促进骨骼生长发育，是很合适儿童和老人，在冬季食用甘蔗可以预防疾病，如果患有糖尿病、血脂高、代谢异常的患者，是不合适食用的，平时适量食用甘蔗有着滋养润燥、以及也有着止咳、补充体力、健胃的功效。 |
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