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1985年，考入北京广播学院
播音系。 1989年，进入中央电视台，主持《下周荧屏》、《节目预告》等栏目。期间，客串主持《天地之间》、《旋转舞台》、《动画城》等栏目，以及台内外重大活动。 1993年，孙小梅和她的《电视你我他》摄制组赴台湾采访拍摄，作为CCTV第一位赴台湾 采访拍摄电视节目主持人轰动宝岛。同年与银河少儿艺术团访问新加坡演出。  孙小梅图册1995年，随CCTV梅地亚少年代表团赴澳大利亚 访问演出。 1998年，孙小梅赴美留学进修，主修大众传播学 。 1999年回国，主持《电视你我他 》、《音画时尚》、《荧屏诗坛》等栏目。10月1日，参加主持《庆祝中华人民共和国建国50周年焰火晚会》在天安门的现场直播。 2000年，主持“CCTV2000年元旦相声小品晚会”；同年当选全国青联委员。 2001年1月1日，主持2001元旦相声小品晚会，与周涛合作；11月7日，获得“中国志愿者形象大使”称号。 2002年11月，主持《曹操与蔡文姬》媒体见面会；12月，主持首届全国电视主持人形象设计大赛，与孔洁合作。 2003年3月，参加综艺节目《超级访问 》。2005年起，参加中央电视台新年新诗会。 2007年10月18日，主持“歌唱和谐歌唱美好——喜庆十七大《同一首歌》重阳节特别节目”。 2008年11月7日，CCTV—戏苑百家“唱响嵊州”中国戏曲名家名段演唱会，与白燕升合作。 2011年4月14日晚，与李瑞英 、张泽群 、鞠萍 等人观看了《印象大红袍》山水实景演出。 2013年9月，主持“少年的世界—未来我是谁”CCTV青年影响力大型展演活动，与撒贝宁合作；10月，主持主持“《咱们结婚吧 》百人脱单行动”，与任鲁豫 合作；11月，受邀参加中央电视台音乐频道举办的“寻找刘三姐”并担任专业评委。 2015年5月，参加第八届上海大学生电视节开幕式。10月，参加安徽卫视姓氏文化寻根节目《中华百家姓》。 2016年5月24日，担任2016年第三届“CCTV慈善之夜”大型公益宣传活动慈善大使。 主要作品/孙小梅 编辑
音乐作品
单曲
书籍作品
获奖记录/孙小梅 编辑
人物评价/孙小梅 编辑 孙小梅图册孙小梅一如既往地继续着自己的节目主持事业，虽然驾轻就熟，但却屡屡创新。从美国留学回来后感觉做节目更加有底气了。尽管如此她始终把自己放在一个普通人的位置上。（《中华英才》孟祥宁评） 孙小梅做的节目并不大，好像一直蛰伏在角落里，拳脚不得施展。《节目预告》、《下周屏幕》、《电视你我他》等时间短、结构简单、程式化较强的节目曾经吓跑了很多主持人。但是，每天在固定的时间，以固定的开场白和“电视机前的观众朋友”见上一小面的孙小梅却在努力展现自己独特的风格，让原本枯燥无味的节目预告真正做出花样、做出风格、做出收视率来。事实证明她做到了。（国际在线评）
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