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肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。所以护好肝脏很关键！
保护肝脏，睡前“二不要” 一：睡前不要吃宵夜 很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯，睡前吃东西不好消化，同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。这样会给肝脏增加负担，同时对肠胃也不好。
二：睡前不要玩手机 “手机控”这个词形容那些手机不离手的人，现在很多年轻人，一天到晚都离不开手机。晚上睡觉之前都玩一下手机，等到眼睛疲倦犯困了才睡觉。 这种行为对眼睛的伤害极大，正常的视力在这种伤害下不到两年时间，将会出现严重近视，过度疲劳会导致肝脏损伤。 这2种野草专给肝脏“吸毒”，肝炎的克星，第一个被苗人称为神仙草
第一种植物是苗族民间治疗肝病世代沿用的经验方，并称为“神仙草”。 学名赶黄草也叫扯根菜，山黄鳝、水杨柳、水泽兰等。赶黄草始载于明代《救荒本草》，具有清热解毒、退黄化湿，活血散瘀，利水消肿之功效。
赶黄草内含有食子酸和榭皮素等成份，均对肝损伤具有保护作用，能恢复肝功能，减低饮酒及药物对肝脏的损害。抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲肝、乙肝、慢性活动性肝炎具有较好的治疗作用，是现代医学治疗肝炎不可或缺的一味。
在医学科学研究表明，赶黄草中含有多种微量元素，有一定的护肝的作用，日常拿其叶或花蕾泡茶喝，可以不但预防肝硬化、肝炎等疾病，还能有效缓解病症。
第二种就是大家经常见的蒲公英，蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。《本草纲目》载：蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。历代医学专著均给出高度评价。蒲公英性平味甘微苦，归肝、胃、肾经，尤其善于清肝热，治疗肝热目赤肿痛，主治肝炎及多种病症具有保肝、护肝的功效。
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