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一直想写一篇关于宝宝1岁以后如何喝奶的文章，但最近实在太忙，连续几天没有更新。直到上周六，一闺蜜打电话让我给她从香港带两罐三段的配方奶粉，我才想起这个事。 闺蜜女儿都1岁半了，还在以奶为主，她现在为了能买到进口的配方奶一天搞的焦头烂额，到处托人带。所以，今天一定要抽空写写这篇文章，关于1岁以后如何正确喝对奶。 目前网络上关于1岁以内宝宝如何吃的文章特别多，但关于1岁以后宝宝如何选择奶类的文章比较少。育儿路上漫漫，妈妈不要以为1岁以后的宝宝只要喝着进口配方奶粉就可以万事大吉了，特别是近两年，配方奶粉被妖魔化以后，硬是把很多家长的喂养观念给扭曲了，认为只要喝着配方奶粉，宝宝少吃点饭那都是没问题的。甚至还有一些鼓励1岁以上甚至3、4岁以上幼儿，继续喝配方奶粉的奇怪“专家建议”。 超爆手游推荐： 广告  所谓配方奶粉，最开始的叫法是“Infant Formula”，其中Infant就是指的0-1岁的小朋友。固然，这主要是针对1岁以内的宝宝营养需要来配置的奶粉。简单粗暴点的理解就是：配方奶粉等同于“母乳替代品”。 美国儿科协会建议，1岁以后就可以给宝宝吃牛奶了，没有必要继续吃配方奶了。 为什么呢？一小时爸爸曾经把配方奶跟牛奶的营养成分做过拆解，如下表格：
无论是蛋白质、钙还是脂肪，配方奶能提供的都不如普通牛奶，而糖、热量这些则比牛奶更高。简单的说，就是配方奶在喝奶的最核心指标上不如牛奶，但更容易把孩子喂成胖子。 另外，1岁以后的宝宝已经不需要从配方奶粉里面吸取营养，他们更多是需要从一日三餐的膳食里面满足身体所需，比如红肉、家禽肉、鱼肉、蛋类；奶、酸奶、奶酪；蔬菜或者水果；谷类、米、面包、面条等这些。每日配方奶只需要保证在500ml左右即可。
可能很多家长会担心，不吃配方奶粉，宝宝又不爱吃辅食，这样营养会不会跟不上？ 严格来说，这算是宝宝偏食的一种表现，就好比很多宝宝即便爱吃辅食，但只吃糊状的，对于需要咀嚼的食物他们照样也不吃。 面对偏食，没有捷径可以走，只能调整食谱，以孩子能接受的方式来做。 举个列子，一岁半以内的孩子，目前如果还是以奶为主，辅食为辅的话，那么，你可以尝试每天减少奶量，同时也让孩子慢慢戒掉奶瓶（正常情况下，一岁以上的孩子，是不需要奶瓶喂养），孩子还停留在奶瓶的依恋上，不好让孩子意识到奶是辅，饭是主。然后捉步给孩子增加各类辅食，起初可以挑选孩子容易接受的食物，毕竟这是一个转折点，给孩子点时间，先从容易的开始。
再说多一句，如果孩子依旧不爱吃辅食，妈妈一定要意志坚定，坚持住啊，这是换辅食的原则，不能心软，孩子一哭二闹还没到上吊，你别就自己先妥协了。不吃就让他饿着，等他真饿的时候会慢慢尝试的。 母乳喂养的宝宝断奶后需要喝配方奶粉吗？ 不需要。母乳喂养的宝宝如果1岁后断奶了，妈妈可以直接转牛奶，丰富下一日三餐膳食即可。如果你母乳充足，可以继续母乳喂养，国际卫生组织、国际母乳会以及美国卫生部等权威机构，呼吁全球的母亲们将母乳喂养坚持到孩子2岁或2岁以上。当然，喂养的主次要明确，要注意添加其他食物，保证孩子的饮食均衡。 那关于牛奶，又该怎么选择呢？ 给1岁以后的宝宝选择全脂牛奶。小孩大脑发育很关键的营养素来源是脂肪。
另外，牛奶一定不要买生牛奶，美国疫病控制中心（cdc）建议，成年人也不要喝生的牛奶，因为牛奶很容易被细菌污染，未经过消毒的牛奶存在很多的安全隐患。 要买巴氏奶，这是美国儿医首推给宝宝喝的奶。 所谓“巴士牛奶”是一种“低温杀菌牛奶”，原奶中的有害微生物一般都已经杀死，但还会保留其他一些微生物，因此这种牛奶从离开生产线，到运输、销售、存储等各个环节，都要求在4℃左右的环境中冷藏，防止里面的微生物“活跃”起来。因此巴氏奶也叫“冷藏奶”。这种奶保质期比较短，妈妈们要注意在保质期内给宝宝饮用完。 最后，1岁以后孩子的饮食营养取决于食物的多样化，他们所需要的营养蕴藏在天然的食物里，奶才是附加品哦。 ------------------------------------ 文艺窈妈：前互联网母婴科普频道编辑，自有撰稿人 【文艺窈妈】微信公众号：wenyiyaoma |
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