 前方干货来临，小伙伴们请！接！好！ 01 到底什么是失眠呢？ 正常睡眠是这样滴，无论你睡多久，第二天醒来都能达到“全身舒适，轻松，精力充沛”的效果。 反之，入睡困难，夜寐易醒，醒后难以再睡、夜寐梦多，就是失眠了。 02 是什么祸害了我们的睡眠？ 造成失眠的四大“罪魁祸首”，除了大家应该都知道的心情抑郁和劳思多虑，还有饮食不节和纵欲过度，是的你没看错，不是只有心情不好会引起失眠，平时吃的不健康、爱爱不节制一样会导致失眠。 03 传闻针灸治疗失眠有奇效？ 针灸治疗失眠具有疗效好、安全和没有毒副作用等优点，意在恢复大脑的自我调节功能，提高身体的自我恢复能力，现在已在国内外的临上床广泛使用，很多老外们都觉得灰常神奇，感叹扎几针就可以好好睡觉了，什么药也不用吃，中医果然博大精深~~ 下面给大家介绍几个 治疗失眠灰常重要的穴位 神门 | 输穴， 原穴  【定位】在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 【主治】 失眠，健忘，呆痴，癫狂痫、心痛，心烦，惊悸
安眠 | 经外奇穴  【定位】在项部，翳风和风池之间。 【主治】失眠。
印堂 | 经外奇穴  【定位】在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。 【主治】头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。 三阴交 | 属足太阴脾经  【定位】在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。 【主治】肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证；月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证；遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患；心悸，失眠，高血压；下肢痿痹；阴虚诸证。 最后来一波预防失眠小妙招~ 睡前不宜饮浓茶、咖啡 适当参加体育活动 尽量避免环境干扰 保持情绪舒畅；注意心理治疗
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