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吃一些温热的食物不仅有散寒止痛的作用 还可以促进手脚的远端血管血运 从而让身体温暖起来! 01 花椒生姜浴 花椒15克、生姜100克一同放入砂锅中，加水3升，大火烧开后，小火煎煮30分钟，滤出药液，再煎煮一次，将两次的药水一块倒入泡浴的水中，泡浴20分钟。每天或隔日泡浴一次。 ◈ 花椒和生姜味辛性温，同样具有散寒止痛的作用。现代研究证明花椒能够促进血管扩张，加快血液循环，从而使体温升高。而生姜能增加心 02 肉桂奶茶 肉桂粉4克、红茶3克，冲入沸水，然后加盖焖10分钟，再加入适量牛奶和红糖，即可饮用，每天饮用2~3杯。 ◈ 肉桂味道甘中透甜，中医认为性大热，具有温肾补阳、散寒通经络的作用。对于阳虚所致的怕冷、胃疼、腹痛、手脚冰凉等能很好地温暖止痛。而 红茶、红糖、牛奶，同样具有温中暖胃的作用。 快来跟大家分享一下你的“暖冬”靠贴士吧!文 郝强收 新媒体编辑 Vicki |
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