 在日常生活中，慢性咽炎是一种较为常见的疾病，这种疾病的致病因素非常复杂，涉及到生活中的多个方面，它对我们的的生活和工作都会有非常大的影响。慢性咽喉炎是比较难康复的呼吸疾病，病情顽固、周期较长，而且还比较难有好的效果。现在来说缓解慢性咽喉炎的方法很多，但是想要彻底根除，还需要用对方法以及足够的耐心和自制力。  专家提醒，得了慢性咽炎不可怕，应在遵医嘱接受对症药物调理的同时，注意生活中的自我调养。要注意保持室内合适的温度和湿度，同时要注意空气流通，经常呼吸新鲜空气。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久变成慢性咽炎病变。每天早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，保持口腔的清洁卫生。同时可防治口鼻及其周围疾病，消除炎性病灶。另外，注意饮食调养，平时以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。 小编给大家分享两个用普普通通的梨子就可以在家有效缓解咽炎的方法，有兴趣可以试试哦。  Ø 梨子粳米粥 用法：梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。 有滋阴利咽的效果。主治声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。  Ø 雪梨川贝汤 用法：大雪梨1个，川贝磨成粉末2～3克，冰糖15克。将雪梨去皮，挖心，装入川贝末，加入冰糖一同放入锅内，加适量水煮，即可食之。  川贝  川贝粉 抽烟、饮食、用嗓过度是慢性咽炎的三大帮凶，所以平时一定要注意。爷爷的慢性咽炎差不多有二十年了，整天咳嗽、咽痛咽痒、感觉嗓子里有东西咽不下去，晚上常因此咳醒无法好好休息。奶奶也很苦恼，后来就天天给他熬梨子粳米粥喝，我也爱喝，加点冰糖，甜甜地很爽口。但是这也是缓解，爷爷爱抽烟，慢性咽炎总是反反复复，后来父亲给他从网上看到个世什么草膏给他弄了两盒，喝着试试，不到5天就感觉嗓子不难受了，咳嗽也减轻了。坚持喝了一个半月，他的老慢咽就全都好了。在这里要提醒大家，得了咽炎一定要戒烟戒烟戒烟！  想要慢性咽炎彻底康复，首先要找准病因、消除病因。戒烟酒，积极康复引起慢性咽炎的原发病(比如急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食管疾病等、改善工作及生活环境)。其次，要改变不良的生活方式，进行适当的体育锻炼、正常作息、清淡饮食、保持良好的心理状态以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。  慢性咽炎的生活护理： 1．注意劳逸结合，防止受冷。 2．经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面燃等防护措施。 3．平时适量饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。 4．避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。 5．注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯。 6．冬览菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、中梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。 7．保持室内审气流通。 8．不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。 |
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