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决定寿命长短的重要因素有很多，主要在于四个方面：首先是遗传基因，其次是居住环境，第三是膳食习惯，最后是生活规律。
先说遗传基因。这是我们生下来就携带的基因密码，也就是所谓的家族遗传。如果生下来就是长寿家族的孩子，那么恭喜你，长寿的基础会比别人要好。如果不幸的生在了一个有严重家族遗传病的家庭里，就会更容易携带这样的基因缺陷，甚至是一出生就携带重病。这也是在所有的影响因素中，我们唯一不能自己选择的。 再说居住环境。如果你有幸生活在一个有着纯净的空气、水和阳光的地方，身边没有pm2.5污染，地下没有水污染，土壤里没有有毒有害物质。那么恭喜你生存的环境好很多，对长寿也很有助力。如果不幸生活在了一个污染多且环境恶劣的地方，要么努力择地另居，要么就得忍受对健康的损伤了。
说到膳食习惯，这是掌握在我们自己手里的健康密钥，有什么样的膳食营养习惯，就会有什么样的健康倾向。如果我们能按照每餐七分饱、以谷物和果蔬为主、品种多样化的饮食标准来调配日常饮食，少油少盐，那么保障健康，甚至益寿延年也在情理之中了。 最后是生活规律。人作为自然界的高等动物，并不能脱离自然规律。每天起居有时有度，早起早睡、适当运动、心态平和并有所爱好，这些都是长寿之道。
当然，古人有句俗话说，君子不立于危墙之下。注意安全，远离危险同样重要。
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