头发越来越少、还爱油腻？那就不能错过医生的这3个简单方法

头发是一个人最好的配饰，大家都希望自己能有一头健康浓密的秀发，但现在越来越多的人头发大把大把的掉，头皮也出油很快，头发总是显得油油腻腻。这在医生看来，除了遗传性脱发外，导致的原因大多相同。

头发掉的厉害，还爱油腻，一般离不开这3个原因

1、由于过度嗜酒、抽烟，喜食油腻、糖分高食物，以及睡不够、少吃青菜、少喝水等习惯，都会导致内分泌紊乱，头皮出油多，从而加速掉发。这种情况一般只要改变生活作息，2-3个月后就能有明显的改善。

2、洗发水第二成分是月桂醇聚醚硫酸钠、月桂醇硫酸酯钠、聚乙二醇等时，说明这些成分含量多，容易让头皮失去抗菌力，出油加速，进而影响掉发速度。特别是在劣质、泡沫大的洗发水中含量更多。

3、研究证实，88%的日常头油、掉发都跟螨虫有关。螨虫一旦寄居在头皮上，就以毛囊内的营养为食，啃食毛囊、发根，产生巨量的排泄物，为了吃到更多的油脂，它们还会分泌物质促进毛囊内的皮脂腺大量分泌油脂，造成头皮油脂异常分泌，进进出出毛囊也带入了很多细菌，造成头发出油多、毛囊堵塞等情况，进而导致大量掉发。如果你头顶的分发线变粗，头发长出缓慢，那十有八九就是螨虫。

健康的头皮、头发要靠内养和外部清洁，只要针对性的做好清洁，避开错误的生活方式，头油、脱发也并不是很难改善。

分享3种真正减少头油、减少掉发的方法，简单有效

1、有机迷迭香控油养发洗发精

头发过于油腻、还发痒，脱发的可能性也更高，可使用有机迷迭香控油养发洗发精洗头。有机迷迭香去油腻、杀菌除螨和止痒的效果非常好，能平衡头皮油脂的分泌，恢复正常出油，修复毛囊损伤，并刺激头发再生。当这类洗发精成分全部提取自天然有机植物时，当中高浓缩的植物活性效果是一般植物不能比的，缺点就是价格较贵。

2、天然海盐

中医认为天然海盐能清热解毒、杀菌消炎，具有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于缓解头发油腻很有帮助。可以将30克天然海盐加入1500毫升温水中搅拌溶解，用来洗头，重在坚持。

3、健康的生活

除了头皮的清洁，医生也建议做好健康的生活，如少熬夜、放松心情、少吃甜食、重口味食物等，也要勤洗枕头、擦头毛巾，每天3大杯水，减少使用含有月桂醇聚醚硫酸钠、月桂醇硫酸酯钠、聚乙二醇的洗发精。