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蜂蜜的减肥原理其实很简单， 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果， 蜂蜜能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。 冬天在季，而风干物燥的冬季究竟可以吃什么既可以减肥，又能够在干燥的冬天中滋润皮肤，为皮肤补充水分呢?其实，在冬天中最佳的减肥食品应该就是蜂蜜了。因为蜂蜜不但具有很好的减肥功效，而且还可以养颜美容，是很多女性朋友在冬天里必备的佳品。
现在人们越来越关注养生，而蜂蜜作为一种自古就有的养生美食，更是得到了很多人的喜爱，特别是过年过节都吃的很油腻，这时就特适合来一杯蜂蜜柠檬水，开胃消食解腻，这不我淹了一罐的蜂蜜柠檬，我刚喝了一杯，家人也都要喝，每人一份不到10天就被喝完了，还不过瘾让赶紧再腌一罐。
早上喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅可以帮助减肥瘦身， 而且蜂蜜柠檬水有美容养颜排毒的功效，新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果，含VC,可以美白,维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品，看到蜂蜜柠檬好处有这么多，当然行动起来最有效。
蜂蜜柠檬食材准备： 鲜柠檬六个、 刺槐蜂蜜400克（因为刺槐蜜不易结晶）、密封罐1个 做法步骤及制作技巧： 1、将新鲜的柠檬用盐水搓洗干静， 再用厨房纸擦干表面水分。
2、将柠檬切成2—4毫米的薄片备用。
3、把切好的柠檬片，铺在密封的玻璃罐中， 铺一层柠檬就用勺子淋一层蜂蜜盖住。
4、以此类推的重复这个步骤， 直到柠檬片全部完为止。每天一杯蜂蜜柠檬茶 ，清香甘甜又营养，热乎乎，酸酸甜甜的，最适合用来预防感冒的侵袭。 欢迎关注我的大鱼号：聊点健康那些事儿
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