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肝脏是人体重要的代谢器官，也是较为脆弱的器官。很多人都认为肝病难察觉，一经发现就已经很严重了。其实，肝生病，身体也会发出很多信号提醒我们，只是很多时候都被我们忽略掉了。 身上出现这5个症状，说明你的肝脏已经受损，值得警惕。 1、眼白变黄 眼白的颜色，可以间接反映肝脏的功能状态。如果眼白变成黄色，很可能是黄疸的特征，因为肝脏受损导致胆汁无法排走，胆红素增加，所以眼白才会变黄。如果眼睛发现这种情况，你就要提高警惕了，有可能是肝脏在向你发出提示。 2、脸色发黑 肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了。 3、长出蜘蛛痣、肝掌 肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些形态像蜘蛛一样的东西，鲜红色，用笔尖、大头针或细棒一端压迫它的中心点，可以使其向周围散开逐渐消失，这就是蜘蛛痣。在一定程度上可作为慢性肝炎或肝硬化的标志。 如果在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”，说明肝脏的代谢功能出现了问题。 4、易过敏 某段时间内发现自己变得爱过敏了，比如身上痒，抓挠后就出现红色印记。这个时候，很有可能是你的肝脏“藏毒”太多了。因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体，但当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状。 5、易喝醉 有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉'醉了'，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 如果身体出现以上症状，那就应该立即前往医院好好检查你的肝脏了。在日常中，更好注重对肝脏的养护工作。 日常养肝，要多喝水，喝水时，可以加点葛根泡水喝，更养肝护肝。 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。喝水时加点葛根更利于养肝。 葛根是药食同源的食材，药用价值很高，既能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；还能促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。 平时只需将买来的葛根切片，取几片放入沸水中冲泡3至5分钟即可饮用，每日饮用3次为佳。 葛根泡水虽然对肝脏好，但是葛根中的有效成分能被人体吸收的极少，想要达到护肝效果需要长期不间断的大量饮用。若要护肝效果更好更明显的，可以选择饮用葛根的发酵液，如仰甘葛根菌液。发酵菌液除了葛根外，还添加了荞麦米、枸杞子、大豆、蜂蜜等养肝食材，在经过技术提纯和益生菌发酵后，这些养肝食材能更适合人体肠胃，更有利于人体吸收，比单纯的葛根泡水喝养肝效果更好。 养肝护肝，还应注重健康的生活习惯和饮食习惯。 如今，人们生活节奏快、工作压力大，酗酒、熬夜吃垃圾食品等不良生活和饮食习惯，使我们的肝脏每天都承受着巨大的负荷。日积月累，肝脏就会出现酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等病变。 因此在日常生活中，做到不熬夜、能不喝酒就不喝酒、少吃或不吃垃圾食品、多吃养肝的食物、常运动，更利于肝脏健康。 |
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