1月 养生关键:一月是一年的开始,包含小寒和大寒两个节气,寒为阴邪,易伤人体阳气,所以此时尤其要注意防寒。 2月
养生要点:2月4日是农历“立春”,气候仍冷,老年人要注意保暖防冻。万不可因天气乍暖而过早地脱下棉衣,尤其是居住在北方的老年朋友。 3月
养生要点:传统医学有“春日宜省酸增甘,以养脾气”之说,认为春季肝气旺,同样也是养肝的最佳时机。 4月 养生要点:春暖花开,此时也进入一年中过敏最强月,要注意提高免疫力。 5月
养生要点:春夏之交心阳旺盛,人易烦躁不安,好发脾气,机体免疫功能也较为低下,此时重点是护心。 6月 养生要点:6月是梅雨季节,气候潮湿、闷热,气温明显升高,肠道传染病、食物中毒进入高发季节。要注意饮食卫生和个人卫生,牢牢把住“病从口入”关。 7月
养生要点:出门须遮阳,室内风通畅;苦夏驱暑热,常喝绿豆汤。 8月
养生要点:8月高温酷热,下雨天增多,乙脑、痢疾、肠炎等传染病易流行,要少吃街头的凉拌菜,食物一定要充分清洗干净。桑拿天应格外注意防“空调病”,会使老年人或高血压病人的血压波动不稳,容易诱发急性心脑血管病。 9月
养生要点:9月,高温天还将存在,但逐渐由热转凉,要注意养肺防秋燥。这样的季节,仍是肠道传染病好发季节,同时注意普通感冒、流行性感冒的预防。 10月
养生要点:适当秋冻,也不忘御寒添衣。 11月
养生要点:11月气温大幅度下降,取暖要警惕,同时注意加湿,否则太干易诱发和加重呼吸系统疾病。 12月 养生要点:12月是一年的结束,从二十四节气来说,包含有“大雪”和“冬至”两个节气。立冬至立春间,是进补的最佳时期,原则是“虚则补之”。 太美太珍贵了!2018年即将到来,这份精美的日历送给大家, 祝朋友们日子更美!生活越过越好!记得收藏哦! |
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