秋老虎是指立秋之后，气温还会回热，就像一只老虎一样蛮横霸道。 “早上凉飕飕，中午热死牛”，这句话就是形容“秋老虎”多变的天气的。那么此时该如何养心去燥呢？不妨按一按这4大穴位！防热伤风——按“足三里穴” ：强身败火在热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，而又感受了风邪引起感冒。就是“热伤风”。主要是由于人体免疫力下降， 秋老虎是指立秋之后，气温还会回热，就像一只老虎一样蛮横霸道。 “早上凉飕飕，中午热死牛”，这句话就是形容“秋老虎”多变的天气的。那么此时该如何养心去燥呢？不妨按一按这4大穴位！  防热伤风——按“足三里穴” ：强身败火 在热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，而又感受了风邪引起感冒。就是“热伤风”。主要是由于人体免疫力下降，又缺少保健而引起的。  取穴：在外膝眼直下四横指处。 按法：手握成拳，用食指第1指节的背面为着力点，或手自然展开，拇指腹为着力点，在穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3～5分钟。 功效：此穴是养胃败火、强身健体的黄金穴。 健胃——按“四缝穴”：防秋膘增肥 立秋后气温慢慢回降，人的食欲也会增加，且秋季也要补充一些脂肪备冬天御寒。适量吃一些肉类及贴秋膘。但注意防止体重增加过快，因此要注意健胃消食。  取穴：在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。 按法：用大拇指来掐按是最好的，效果更好。 功效：此穴是消宿食、化积滞的专属穴。可用于治疗小儿消化问题，成人按摩也有很好的效果，能有效辅助治疗轻度的消化不良。 养心——按“极泉穴” ：理气护心 入秋后气温偶尔的回升，易使人体新陈代谢加快，从而影响血液循环系统，气血运行受阻，人就会感到胸闷。且此季节人体血液黏稠度最高，不及时补水，血液黏稠度过高易使心脏病复发。  取穴：在腋窝顶点，腋动脉搏动处。 按法：弹按动作要连贯，力度要柔和，每次弹按的量因人而异，通常弹按10次左右。 功效：常弹按此穴可调畅气血，宽胸理气，养护心肺。有助于治疗咽干烦渴、胸闷、心痛。 祛燥——按“迎香穴”：润肺防燥 秋天是慢性气管炎的高发期，秋燥易伤害肺部导致肺炎，尤其是老年人对气候变化敏感，易由于上呼吸道感染而发病。因此要多锻炼，饮食清淡，注意生活卫生及空气流通。并做做穴位按摩！  取穴：在鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。 按法：按摩前放松全身、舌尖抵上腭，两手中指指尖点于此穴，等有酸胀感后，用两手食指或中指指肚顺逆各揉搓20～30次，迎香穴发热、发胀、发酸为佳。 功效：点揉此穴可宣通鼻窍、去燥润肺、清热散风。 |
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