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2018-01-05 环球气象 寒冷的冬季，不少人外出时都选择了戴口罩，对阻止风沙、冷空气和雾霾都有很好的功效。但戴口罩可是有讲究的，如果使用不当，不仅起不到保护身体健康的作用，反而会给身体产生伤害。 错误一：长期佩戴，口罩不离嘴 长期戴口罩，会使呼吸道接触不到冷空气，无法得到锻炼，造成免疫力下降，并且潮湿又相对不卫生的环境也不利于健康。 患慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、哮喘等体质弱的人，外出时佩戴口罩可减少冷空气对呼吸道的刺激或病菌的侵入，身体健康的人不要经常佩戴，在天气状况较好，或在车内、室内等空气比较干净的环境里，即可摘掉口罩。 错误二：连续使用，不及时更换 口罩在使用一段时间之后，会沾染大量空气中的灰尘、细菌等污染物，内侧还会沾染带有细菌和病毒的水汽和唾液，容易造成二次污染，引发疾病。 一副口罩不宜使用太久，如果发现损坏、脏污、潮湿或呼吸不顺畅时，应该立刻更换。一次性医用口罩应每天更换，不能重复使用，可重复使用的口罩应每天清洗，用肥皂揉搓，然后用清水漂净，再放在阳光下晾晒。 错误三：把戴过的口罩随手乱塞 很多人会把用过的口罩随手放在衣服口袋或者手提包里，以方便下次继续使用。口袋和包里经常放置各种杂物，细菌会污染口罩，并被吸入口鼻进而引发疾病。 建议随身准备一个干净的塑料袋或者保鲜袋，每次戴过后将口罩的里面向内对折后放入袋内装好，再放入口袋或手包里。 错误四：盲目佩戴专业防护口罩 口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好，呼吸起来也越费劲，N95、N99等专业防护型口罩容易造成呼吸困难，患有呼吸系统疾病和心血管系统疾病的患者，在佩戴前最好咨询一下医生意见。 普通人在天气状况良好的情况下，最好选择透气性比较好的口罩，不要盲目追求专业防护功能。 错误五：随意佩戴，不注意方式 戴口罩前要洗手，取出独立小包装的口罩，绑好头带或耳带，使口罩紧贴面部，口罩应完全覆盖口鼻和下巴。口罩上面有一条可以弯曲的金属条，戴好后应该用手指按压金属条，使口罩紧贴鼻翼两侧和脸颊，再调整口罩下缘，使之与下巴贴合，呈现立体呼吸空间。口罩的位置应该在眼眶之下，能够遮住口鼻，这样才可以起到相应的作用。 图片来源于网络
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