今日17时49分,我们迎来小寒节气。 小寒是“二九”的第六天,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。民间历来有“小寒大寒,滴水成冰”“小寒胜大寒,常见不稀罕”等古谚。 小寒年味渐浓,外出游子思归,归家的日子已经扳着指头数起来了~ 小 寒 习 俗 从元代开始,皇宫到民间都时兴“九九消寒图”,图上或是文字或是图案,但每个字(繁体字)都是九笔。每年冬至节前挂在室内,从头九第一天开始填起,逐日填廓,每天一笔。每填写完一字,便过一九,句成而九九八十一天尽。数九计数,书法描红,既能求得消寒,也算是冬日里一种不错的消遣怡情的养生方法。 此时腊梅含苞待放,挑选有梅花的绝佳风景地,细细赏玩,孤雅幽香,清爽振奋。 到了小寒,老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同,有的用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮,香鲜可口。 据《津门杂记》记载,天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。冬至后将白菜割去茎叶,只留菜心,离地二寸左右,覆盖勿透气,半月后取食,脆嫩无比,弥补冬日蔬菜的匮乏。 节 气 提 示 天气提醒 西北地区东部、黄淮西部和中南部、江淮、江汉、江南北部等地有小到中雪或雪夹雪。湖南西北部、贵州东北部局地有冻雨。西南地区东部、江南大部、华南等地的部分地区有小到中雨。 养生常识 “小寒”是一年之中第二十三个节气。虽然名字叫“小寒”,但实际上,就全国平均而言,“小寒”是一年之中气温最低节气的情况更为常见,民间素有“小寒胜大寒”之说。 小寒至大寒期间是一年中最冷的时段,也是一年中艾灸的黄金时节,中医认为寒为阴邪,易伤人阳气,阳气指的是肾阳,肾阳乃生命之根本。本节气灸重点是养肾防寒,补充阳气。冬季也是肾脏保养的最佳时节。望大家都不要错过。 1、关元穴 关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(四横指),为任脉穴位,小肠募穴,是足三阴会穴,故统治足三阴,小肠,任脉诸经病,古今均作为保健要穴,可培肾固本,调气回阳。灸关元以回元阳,道家倡之意守丹田,亦即元气归根之意。 2、肾俞穴 肾俞穴属足太阳膀胱经,在第二腰椎棘突旁开1.5寸,左右两指宽处。肾俞穴与命门穴相平,与肚脐在一条线上,为肾气所聚之处。《玉龙歌》曰:“若知肾俞二穴处,艾火频加体自康”。肾俞穴是延缓衰老的要穴,艾灸该穴可具益精补肾之效。 艾灸推荐,红龙九年陈艾 九年陈艾,力量厚沉,后劲大 除邪力量比较强。且不易上火。 |
|
来自: 为什么73 > 《红龙无名氏丹心龙山》