挣得钱都是医药费,养好脾、肝、大肠、肾,终生远离癌症!

2018-01-06  田园风光...



全国恶性肿瘤的发病率,35~39岁年龄段的有87.07/10万.

50岁以上发病人群占总人数的80%以上

2012中国肿瘤登记年报》曾统计报道,全国每分钟就有6人确诊为癌症。


40~44岁年龄段几乎翻番,达到

15453/10




马云说,“10年以内,肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中国家庭,我担心我们这么努力,最后所挣的钱都是医药费。

再不养生,你挣得钱最后都将成为医药费!


看了以上这些数据,你担心过自己和你的家人吗?如何抗癌抗肿瘤?


 养好脾、肝、大肠、肾,终生远离癌症

其实只要脾、肝、大肠、肾四者功能健康正常,癌症,就能终生远离我们。

过去我们在医学上犯了一个很大的错误,就是只看到这个肿瘤,然后就想我怎么把它杀掉,所以用手术把它割掉,用化疗去毒它,用放射线去照它、烧它,反正用各种方法把它杀掉就好,然后药越用越重,真的把它杀掉,癌细胞死了,人也死了。


其实癌症不是单一的,必须考虑到整体。考虑到我们机体的所有器官,其中脾胃、肝、大肠、肾尤为重要,可以说保护好这些脏器,我们将远离癌症!

01

肾脏恢复肾脏活力

认识肾

肾脏是身体新陈代谢'排除废物'的重要排毒器官它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。

任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多,造成肾脏负担太重,短期也许会出现阻塞、发炎现象,长期则有结石、肾功能衰退、血液不干净等各种毛病,危及生命。

养肾日常保养

1.多喝水,多吃水果;少喝酒、咖啡、汽水、冰饮料.

2.并且每天都要食用适当份量的五谷杂粮,绿色清淡的饮食。

3.减压,充分休息,适量放松劳逸结合,保持开朗的心情。

4.避免腰部受寒,多按摩腰部,以达到强肾的功效。

5.避免蛋白质摄入过量,避免过多服用西药,如消炎止痛药,抗生素等。


五谷养生——给肾一点黑色

黑色入肾,每天的膳食中多摄取一些黑五类的五谷杂粮.例如:核桃、黑豆、黑芝麻、黑小米、黑米,对强肾有很好的作用。另外枸杞、山药、芡实,补肾效果也很好,可以适当在饮食中加入。


强肾膳食方:用黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、山药、枸杞搭配小米熬粥,坚持喝上一段时间,一定会有意想不到的效果!

02

脾胃

气血生化之源

认识脾胃

脾胃是指脾经和胃经。中医认为:脾胃五行属土,属于中焦,同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,是后天之本。

人从出生之后成长需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。


脾胃日常保养

1.保持良好的情绪,有益于胃肠系统的正常活动。

2.饮食调摄是保养脾胃的关键。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需常吃蔬菜和水果。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

3.注意冷暖。有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等。

4.要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

5.按摩腹部。躺在床上用双手按摩上下腹部,来回往复约40~ 50遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。


五谷养生——大米杂粮养脾胃

食物中只有五谷杂粮是养脾的,现代人吃各种垃圾食物,好不容易吃一点米,又吃陈年老米,所以要想养好脾,你一定要吃新鲜大米及五谷杂粮


比如薏米、芡实、芝麻、核桃、小米、大黄米等,这些都是非常适合吃的,帮助恢复脾胃功能。脾胃的功能要恢复就一定要养成好习惯,特别是早餐,不仅要吃,而且要吃好,保证五谷杂粮每天摄入,一定要养成这个好习惯。


养脾胃膳食方:每天早上用薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻、核桃、莲子煲成粥,坚持喝半年,对胃病患者有良好疗效。




03

肝脏

不要忽略

认识肝脏

肝脏对人体的作用很大,人体主要是靠肝脏来代谢的,它的主要功能,是分泌胆汁、储藏糖原,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。

肝脏还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。


肝脏日常保养

1.保持正常体重

3.均衡饮食

4.注意饮食卫生

5.不喝酒

6.戒烟

7.不乱吃药

8.注意睡眠时间

五谷养生——护肝排毒杂粮

所谓五谷补五脏,肝脏不好的朋友也是可以用五谷杂粮熬粥喝,比如:黄豆:含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,对肝脏修复非常有益。燕麦:性温,味甘,归肝经,可保护肝脏。红豆、荞麦、绿豆等也能帮助肝脏排毒。


养肝护肝膳食方:选用山药、红枣、黑芝麻、核桃、黑米、枸杞、黑豆、绿豆,搭配适量的小米,熬成一锅粥,能达到养肝护肝的作用,而且有清火明目的效果。

04
大肠  恢复大肠排便功能


认识大肠

大肠能保护黏膜和润滑粪便,使粪便易于下行,保护肠壁防止机械损伤,免遭细菌侵蚀。大肠能够吸收少量的水、无机盐和部分维生素。


你如果大肠很好的时候,每天早上不应该是自己醒过来,而是被大肠的蠕动叫醒。如果你每天早上起来,如厕困难,就跟打仗一样,那么这表示什么?


食物逬入体内12小时,没有排出去,就会形成毒素。毒素没有排出去,我们的大肠壁就会吸收这个毒素,人体每天回吸毒素,不止是感到疲惫那么简单,严重的问题可能在某天就忽然爆发,像大肠癌的发病率也很高,提醒大家千万要重视。



大肠日常保养

1.养成良好的排便习惯,形成条件反射,可于清晨5--7点是大肠蠕动最活跃的时候排便。 

2.建议起床后,喝一杯温开水,顺时针按摩腹部,如仍无便意,也应在马桶上坐10分钟,形成条件反射。

3.避免进食过于精细,适当用一定比例粗粮、薯类代替大米。

4.多吃蔬菜水果,每天保证400g新鲜蔬菜,300g水果的摄入

5.每天保证1200ml的饮用水,宜白开水,不建议饮料、浓茶等 

6.可适量补充益生菌,如:益生菌制剂,酸奶。

7.适当做一些运动,有利于肠道的蠕动。


五谷养生——肠道排毒杂粮

五谷杂粮的红豆、薏米、葛根、燕麦、山药、以及一些杂豆类等都含有丰富的膳食纤维。五谷杂粮的膳食纤维含量丰富能帮助润肠通便排毒,对于减肥作用也很明显,真正的减肥不是靠吃药,节食来解决的!摄取丰富的的膳食纤维,有助消化、消耗脂肪及排毒,加上适量的运动和良好的生活习惯(例如不熬夜、吃好早餐等),才能从根本上解决问题。

排毒通畅食方:葛根、燕麦、绿豆、糙米、山药、黑芝麻、核桃、黑豆加上适量的鲜小米,熬粥,每天早上起来空腹喝一杯淡盐水(可以排毒),然后喝这粥,坚持个半年,效果杠杠的!



远离癌症的7个好习惯

1、减压

癌症跟压力关系很大。得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候,要学会放松。命比一切大。放下,坦然。



2、休息

休息和睡眠不同,休息是一种放松。例如尽量少吃街边的食品,让肠胃休息;吃完饭之后,留15分钟來做和上班无关的事;可以做下腹式呼吸,透过呼吸来放松。



3、运动

因为运动是舒缓解压力最好的方法,让你整个人提振精神。另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力。



4、晒太阳

日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体会增加。



5、睡眠

睡眠是非常好的恢复身体机能的方法。不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不着;很累还睡不好,表示肝已经严重受损。


6、—定要定期摄取五谷杂粮

你还没养成每天吃杂粮粥的习惯吗?那你很容易中招了!杂粮粥是人人必须要做的防病养生手段。一定要坚持天天喝杂粮粥。


7、不吃高压力食物

有剌激性的食物都是高压力食物,例如可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、荤肉等。越吃这些食物,会使交感神经冗进,有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态,得不到休息。

最后记住!只要脾、肝、大肠、肾四者功能健康正常,癌症,就能终生远离我们。



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