快速提升阅读能力的神招—“全能绕指操”

 

 全能绕指训练的基本观念：

一、平衡您的左、右脑；

学习速读的辅助动作。

　本训练源自于日本速读大师"栗田昌裕"先生，他在日本甚至全世界大力推广他的《超级阅读术》和《手指健康法》。毕业于日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明：“手指操可以提高人的智力。经过20小时的‘手指操’练习的人，阅读速度平均提高10倍左右，效果好的人达到28倍。”栗田说，这种练习对小孩效果尤佳.

全能绕指操的训练方法：

   每天都需要训练的课程、务必记住！多做绕指运动，除了可平衡左、右脑之外，对于右脑的开发，有直接的作用。为什么叫做全能绕指操，还真是“名副其实”，我发现只要学会这套动作并且练习到很熟悉和灵活，再学习其他有难度的手指操，也是手到擒来，几分钟就能学会了。

练习方法：

  观看上面的图片，两只手模拟我们的大脑，把每个手指尖链接起来，然后其他手指不动，从两只小指开始转动。其他手指以此类推。每次最少做 5 分钟 以上，有空就做！转动的时候手指与手指尽量不要相碰到。

　　注意事项：

　　1、开始练习时，不要求快，只要求顺。

　　2、练习到熟悉时，可加快绕指的速度。

　　3、 计算每分钟可绕指的次数。

　　4、绕指运动，除了正转外，亦可反转的训练，不拘形式，其重点就是藉由手指的末梢神经互动，而促使大脑左、右活动起来。 

　　我们将绕指运动纳入整个速读的训练，就是要将全身各部位做整体的刺激，并提高整体的运作能力熟练五大系统的整合能力与运用，并想象任何一个系统都发挥各自的潜力与潜能。

绕指时，想象着语言系统的圆融性，多元性与操作语言的能力。

拇指	代表：语言系统。 在作拇指互绕时，想像着语音系统的圆融性，多元性与操作语言的能力。
食指	代表：心像系统的演练 在绕指时，想像着心像、图像、景像在大脑中的顏色、情节、范围。
中指	代表：情感系统 就是情绪与感情在大脑中所产生的感觉。
无名指	代表：自律神经系统 就是我們身体內脏各器官与器官自行運作的自律神经系统。
小指	代表：运动神经系统 包括全身的关节与肌肉神经的运动。

每次绕指时，务必想象各指所代表的系统；

绕指时，一方面也想象着各系统的提升和调协。

刚开始做的几天内，您会发觉您的梦境会起变化，会变得有色彩、有情节…非常有意思的，您试试！！