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冬季心血管疾病高发,做艾灸度过“多事之冬” !

2018-01-06  艾蓬轩艾灸

心血管病是人类健康的杀手,每年的11月到来年的3月,是一年中心血管病高发和猝死的高峰月份,在这个最难熬的季节,人体血管对温度十分敏感,那是因为冬季气温逐渐降低、气候干燥、室内外温差大、或者有“猫冬”习惯久坐久卧不动,从而造成血液循环不畅,易导致血流通受阻,从而诱发心血管病的发作和复发,如心肌梗死,更极端得后果可导致“猝死”。但前提还是人体的心血管本身出现了问题,所以在冬季才会加剧心血管病的发生,到底是什么原因让冬季为心血病背了这个黑锅呢?

 

有人测算,如果将体内大大小小的血管接成一条线,长度可绕地球2周半。形象地说,血管就像自来水管,向全身组织和器官输送氧气和营养。

健康的血管管壁光滑、柔软,弹性好,血流顺畅。但如果血管的主人不够爱惜,血管则会像自来水管一样,长满水垢、生锈,甚至管道受阻无法供水,人体的氧气和营养的供应便会受影响。血管“长垢”的例子屡见不鲜。有些20多岁的人,血管年龄已是70多岁,脂肪、脏污等粘在上面,使血管提前进入了老年期,导致血管变脆、弹性下降、堵塞等严重问题,进而诱发了一系列血管疾病,严重的甚至可能导致猝死。


导致血管堵塞的原因


1
慢性病

高血压

长期高血压可使脑动脉血管壁增厚或变硬,管腔变细。当血压骤升时,脑血管容易破裂发生脑出血;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤,当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血;或高血压加快动脉硬化过程,动脉内皮细胞液受到损伤,血小板易在伤处聚集,又容易形成脑血压栓,引发心脑血管疾病。

 

糖尿病

一般正常人的血糖值应控制在110以下,糖尿病患者血糖值若高达180以上,末梢血管容易发炎、阻塞而导致血管病变。

肝功能异常

肝脏是人体的解毒机制,负责过滤毒素、吸取营养,以保护身体。若肝脏机能不好,无法正常排毒素,血液会变得混浊,使心脏负担变大而诱发心血管疾病。所以由肝功能异常引起的心疾。

 

高血脂

异常的血脂正是导致机体动脉系统出现粥样硬化,继而引发心、脑血管疾病,出现心、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病的潜在危险因素。


2
生活习惯

抽烟

香烟当中所含的尼古丁,具有收缩血管的作用,也是导致血压、心脏脉搏数字提高的原因。因此,抽烟会导致动脉硬化及高血压,或使上述二种疾病恶化,也很容易引起狭心症及心肌梗塞。

酒精

饮酒过量会诱发动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖等疾病。再者,酒精也有促进血液循环的作用,如此一来,心脏的帮扶活动也会跟着活泼化,间接造成心脏的负担。

缺乏运动

不运动,垃圾囤积在血管如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

 

熬夜

”颠倒黑白”熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示“压力”很大。

肥甘厚味

大油大肉,血管容易堵。人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。


艾灸保健预防心血管疾病


为了帮血管安全度过这个“多事之冬”,艾灸变身为清血液、护血管的能手,冬季艾灸再好不过!


1
阿是穴

阿是穴是哪里疼艾灸哪里,心脑血管疾病容易出现胸痛,胸痛可以艾灸阿是穴,可以是代替。

2
心俞穴

心俞是心在背部的反应点,对于心脏有直接的调节作用,艾灸此穴能温经通脉,补益气血,对心脏的疾病都有调节


3
内关穴

内关为手厥阴心包络之脉,有益气行血,化瘀通络的作用,能够益心气。艾灸这个穴位对于心脑血管病,降低心脑血管意外的发病率可以起到预防作用。


4
足三里

足三里属足阳明胃经的合穴,为临床常用的保健强壮穴,有很强的健运脾胃的功能,常灸此穴可健脾益气,增补后天气血生化之源,是气血化生源源不断,四肢百骸,脏腑均得以滋养,延缓人体的衰老。

 

5
曲池穴

能够畅通气血,保持血压稳定



日常注意事项


1
避免寒冷刺激

现在冬季季节,气温降低,室内外温差过大,要及时增减衣物,有助于血管收缩,血流畅通。


2
避免劳累过度

劳累过度是诱发心血管疾病的最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善,这对防治心血管病起有益作用。但有研究证明:过度活动可能对心血管病不利。


 

3
避免饱餐暴饮

尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱,饭后适当休息。


4
避免情绪恶化


 临床上许多心血管病患者,由于情绪激动,发怒是心绞痛发作、血压升高,甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。避免情绪波动,应做到乐观对待疾病,保持情绪稳定,才可尽快康复或减少发作。


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