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时序迈入寒冬，对许多爱好户外活动的驴友来说，冬季的低温多令人想躲在家中温暖的被窝睡懒觉，或看电视、玩手机打发，但事实上冬季却是很值得外出的季节！ 冬季的气候型态，没有夏季的雷阵雨干扰；高山上视野良好，且不像夏季时中午过后就云雾缭绕；寒冷气温也带来山区植物的变装秀，将大自然装扮着各式各样的缤纷色彩。 若是低气压或寒流来袭，加以足够湿度或雨水，高山可能在一夕间白头，纯白无瑕的积雪覆盖在山上，正式为大自然换上冬妆，此刻山上遗世独立的美景，更显风华绝代，所以冬季更是驴友要好好把握的时节。然而冰天雪地的美景中，也暗藏着冻伤、失温等许多危机，所以必须熟习保持体温及保暖技巧。寒冬户外衣着，普遍为户外玩家采用的是「排汗层」、「保暖层」及「防风防雨层」，即三层穿着法。 户外装备的历史，有关保暖层衣物的选用，从早期的毛线衣、羊毛衣，到羽绒衣，然后演进到抓绒布料，再加上近来人造超细纤维填充料的掘起，已展现多元化种类，对从事户外活动的人，如何在玲琅满目的保暖层衣物中，选择最适合自己活动方式的？ 寒冷感觉的来源－风寒、高度、潮湿 潮湿也是造成寒冷的因素之一，尤其在冬季、入夜后的山林中更为明显。 人类对外在大气环境的温度变化，主要依赖皮肤感觉。当身处在无风环境中，皮肤表层的空气会被体温加热，形成一层接近体温的气层，所以不会直接感到大气的实际温度。但空气流动形成风时，则将人体四周形成的气层吹散，此时皮肤就会直接接触环境温度，且必须不断产生热源，维持体表的温度。 当风持续不停的吹袭，会使皮肤温度急速下降而产生很冷的感觉，这就是所谓的「风寒效应」。长时间的风寒效应会造成体内温度迅速下降，产生失温及冻伤的危险。例如气温摄氏五度的状况，当风速达到30公里/小时，人体皮肤就会感到像是在摄氏0度的环境中。 除了风寒效应，另一个让人感觉寒冷的因子，就是气温随着海拔高度增加而逐渐递减。据统计，海拔高度每上升一百米，气温平均下降摄氏0.6度，所以平地气温为十五度时，若在海拔高度三千米的高山，温度则会降到近零下五度。 此外，潮湿也会对体感温度造成影响。湿的衣物接触在皮肤表面，令体表的温度不断被湿气带走，人体必须耗费更多热能，将潮湿的水分蒸发为湿气，这当中吸收的热量，会造成体内更多热能散失。 在都市中，骑着电动车就是最直接能感受到风寒效应的机会，随着风速的增加体感温度也会随之下降。 随着海拔的升高每上升一百米，气温平均下降摄氏0.6度，此外，纬度也是影响气温的因素之一。 失温的状态与保温原理 若无法维持体温，将会引起一连串的生理反应，如先是感觉到极度寒冷，末梢神经的四肢苍白冰冷，并产生剧烈且无法控制的颤抖（即俗称的打寒颤）；然后开始言语含糊不清、反应迟钝，再逐渐脉搏减缓、失去意识，体温无法维持恒温，并逐渐降低至三十五度以下。然后会发生冻伤、失温等状况，此即典型的「低体温症」（Hypothermia）。 基于上述人体感觉寒冷及低体温症的发生原因，可归纳出保温最重要的事项。 准备一个保温瓶或水壶，放入热水后以毛巾包裹，在山区入夜后了自制的暖包或怀炉。 1、寻找避风处躲避：依据风寒效应原理，要保持体内温度，最重要的就是选择避风场所休息及宿营。 2、穿着防风衣物：防风衣物可抵挡强风吹袭，将强风隔绝在衣物外，避免皮肤直接接触寒风，也可协助皮肤表层形成热气隔绝层。 3、避免穿着潮湿衣物：潮湿衣物不但使体表感觉寒冷，水分蒸发时也会耗费大量体热。穿着湿衣在行进间，由于运动不断产生热能，还不会有立即失温的危险。但到达营地后，在体力过耗的状态下，须立刻将潮湿衣物换去，才能避免失温。有些人将湿衣物穿入睡袋，想由体温烘干衣物，往往会弄巧成拙，将自己陷入失温的危机中。 |
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