如何自信面对他人而不自卑？
从心理学角度来说，我们每个人都有自卑的一面。当然，这里所说的自卑并不是大家所理解意义上的。在某些方面，自卑的心理对于我们每个人而言可以起到一种积极的激励作用。它可以帮助我们正确认识到自身的差距和不足，可以使我们尽快弥补自身缺点，对我们每一个人的成长进步有很大帮助。 下面我就和大家探讨一下生活中所常见的一种自卑现象。在生活当中，特别是与人交谈过程中，一些人可能出现过类似的情况：那就是不能够直视别人的眼睛去与人交谈。就包括我在内，少年时期也出现过类似的情况。这是为什么呢？为什么我们不敢去与对方的目光相迎合，为什么我们在交谈中试图去直视对方的时候，自己的眼神总是恍惚不定，来回躲闪呢？ 从我自身曾经的经历来看，我认为可能是出于内心的怯懦，或者害怕被他人看穿自己的心思。总的来说，就是心理素质不够强，心思较重。像这一类人，在生活当中，是一种内向性格且极易不合群的人。但这也不是绝对，一些人在熟悉的人面前，可能表现得大大咧咧，性格活泼，喜笑言谈。可偏偏一遇到自己不熟悉的人，就会表现出一种令自己都可能讨厌的怯懦和内向。其实这些都是一种自卑的体现，而与性格上的内向、外向无关。
一是保持积极健康的身心。一俗话说，身体是革命的本钱，然而比身体更为重要的还有心态，也就是你的意志。当身体和心态都达到健康的状态时，你在经历和处理事情的时候，进而也会产生一种自信心和幸福感。所以，在生活当中要适当加强自身的身体锻炼，磨练意志，培养阳光心态。 二是积极充实自我内涵。俗话说“腹有诗书气自华”。在生活当中，我们不能把读书学习视作一种没有任何意义的事情，甚至觉得书本上的东西对自己的实际帮助并不大。这是一种错误的观念，其实通过读书学习是可以有效提高我们的自信心的。如果你没有感兴趣的书籍，在平时你可以试着多阅读一些名人传记，抱着认真学习别人成功经验的态度，来对照自身，寻找差距，积极寻求解决方法，切不可自暴自弃，放任自流。我并不建议多阅读一些什么职场“三十六计”、为人处世锦囊妙计等方面的口水书籍。为什么我会说是口水书籍，因为实用性并不强，并没有哪一个作者给出了具体的行动方案和改变计划，都是一些虚空的东西。多阅读名人传记或者逻辑思维性强的书籍，可以从中学习看待问题的辨证方法，可以从名人传记中看到别人是如何战胜自卑和挫败的，这些都有助于提升一个人的自信心。 三是保持微笑和谐关系。在生活中，要学会微笑保持微笑，这不仅可以活跃气氛和谐关系，还可以减轻自己的心理压力，有助于我们摆脱内心的自卑感。特别是在与人交谈过程中，要学会微笑并真诚地赞美别人，这样的做法只会让对方觉得你是真心地，对方也会真诚待你，减少更多的尴尬和冷场，你的自信心也会随之增强。 四是加强与人的沟通交流。要多与人沟通交流，不能够因为自己的不合群而减少必要社交活动。特别是在与人交流时，聆听对方讲话最为尊重的做法就是温和注视对方的眼神，微笑倾听。做不到这一点，可以自己试着对着镜子，微笑注视镜中的自己，去进行说话的练习。要知道，一个人的眼神可以透露出一个人的很多信息，你的目光闪躲，低头沉默，只会让你失去更多的机会。一个善于微笑交谈，精神饱满，目光有神的人，会自然而然散发出一种自信，更有亲和力，更能够赢得他人的信任和支持。学会聚精会神的与人沟通交流，不仅可以从他人身上累积一定的经验，还可以提升自身的自信心。 五是积极自我暗示。在对待自己胆怯的事情，要积极暗示自己，别人可以，我也可以。你也可以适当地转移注意力，从其他方面获得自信和成就感。在遇到困难问题时，不要一味地退缩逃避，要勇敢面对，勇敢承担，积极暗示自我“一定行”，通过这种自我暗示机制的不断练习和加强，我相信你的自行和胆识一定可以得到提升。 （欢迎关注头条号、悟空问答号“南郭一木”，如有不同观点和意见请在内容下方进行评论交流，谢谢支持！） |
|
|
文丨南郭一木
当发现了问题，我们就要着手查找问题的根源，并及时有效地去解决。我认为，这是可以通过平时自我的努力训练、生活阅历的提升以及自我内涵的完善可以改变的。那么，我们应当如何有效地去改变这一自卑现象呢？下面，我就建议如下几点，希望对这方面有问题的朋友们带来一些帮助：
