嗓子干其实是体内“起火”!这些方法能灭火

2018-01-07  平淡人生a9


今年是个干燥的冬天。入冬以来全国大部分地区天气模式都是冷空气当家,晴、冷、干是主题。

人体最敏感的部位是口、鼻,冬季空气干燥,人们长时间待在密闭的空调房里,而且很多年轻人睡眠不足,爱吃辛辣、油炸的食物,这会导致身体“起火”,免疫力下降,最常见的表现是嗓子干、流鼻血,还有可能会诱发感冒及其他慢性病。

嗓子干其实是体内“起火”!这些方法能灭火

西苑医院耳鼻喉科主任医师刘静表示,如果干的症状不重,可以自行在生活方面加以调整。

清淡饮食,多吃素食,辅以蔬菜水果,具有滋阴清热作用的梨、荸荠,苹果、猕猴桃都是不错的选择。

可以选用金莲花、麦冬、青果、芦根等代茶饮,适量饮用。咽喉干燥明显者也可以选用各种润喉糖、具有滋阴清热作用的含化片等口服。

鼻腔干燥明显的患者也可以选用橄榄油、香油、薄荷油、海盐水等外用以缓解症状。自行调整无效建议医院就诊,由专科医生诊治。

还可以用两个小妙招:

嗓子干痒,对着水杯来吸气

如果出现嗓子刺痒、干疼、有灼烧感或需要不停地清嗓子等情况,不妨试试热熏气疗法。在水杯中倒入大半杯热水,然后对着杯子大口吸气。需要注意的是水温不要超过50℃,感觉咽喉部舒适时水温最为合适。如果水温过高,它所释放的热气会伤害到口腔黏膜。

嗓子干疼,罗汉果泡水喝

在罗汉果(药店就有销售)两头各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水即可。买罗汉果要挑选那种圆形褐色,个头大,质地较坚硬,拿起来摇摇不响的,才算优质。


本文参考资料:

①健康时报2018-01-02《说说冬天那些小毛病》

②健康时报2014-01-02《嗓子干痒,对着水杯来吸气》

③健康时报2011-01-31《嗓子干疼,罗汉果泡水喝》

编辑:步雯

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