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在每个“如临仙境”的雾霾天里，总有些心脏病患者会觉得自己心脏隐隐不适。 这难道是心理作用？ 今天小编就来和您谈谈雾霾和心脏病。 雾霾天会加重心脏病吗？ 早在2004年，美国心脏病学会（AHA）就一脸严肃地发布声明，明确指出可吸入颗粒物能够提高心脏病的发病率和死亡率。小编在研究过声明原文后，给大家划了以下重点：
请用人话和我们解释下……
好的好的！
好吧，这是一个有点儿复杂的问题。 有研究表明，呼吸系统只是可吸入颗粒物进入人体的“门户”，这个狡猾的破坏分子并不满足于破坏人体的“边防线”，在肺内引起局部炎症后，PM2.5会攻城略地，向“内陆”扩大势力范围，引发全身的炎症反应，提高氧化应激水平。 这些改变有利于血栓形成，能升高血压，削弱血管功能，导致动脉硬化，而心脏作为一个脆弱而敏感的器官，也在劫难逃。 来自英国的Dr Aung等人的研究显示，PM2.5可以直接引起心脏结构和功能改变。目前已知，缺血性心脏病的发生和不良预后与PM2.5的水平有较为明确的关系。 并且随着PM2.5的暴露水平提高，心脏会逐渐变大，心功能则会走下坡路。这也就不难理解为什么PM2.5对心衰患者们也是一大威胁。 但在心律失常方面，不同的研究的结果并不一致，似乎还缺乏足够的证据证明空气污染也会让心脏乱跳。 但不同的人对空气污染的反应并不相同。 体质差，更敏感 大家都能理解，基础身体健康状况差（如肥胖、缺乏体力活动）、罹患慢性病（高血压、糖尿病）的人对雾霾更敏感。 学历高，少受伤 除此之外，研究者们发现，在一定的PM2.5水平中，受教育程度高的人遭受心脏的损害程度较轻。这个有趣的现象可能与高学历者拥有较好的工作、居住环境，较强的健康意识以及医疗条件有关。 O型血，发作少 另外一项来自于美国的研究则发现，血型也会决定人们在雾霾天中的心脏敏感程度，相比于O型血的病友们，ABAB血型的冠心病患者在雾霾天心脏病发作的几率更大。 雾霾天护心指南 那么面对进击的雾霾，心脏病患者们又该如何在雾霾天保护好自己呢？送您下面几点小贴士： 1 少出门 遇到雾霾天尽量宅在家里，打开空气净化器。如果一定要外出，最好戴上正规的防PM2.5的口罩，外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤。 2 少开窗 如果雾霾挡住了窗外的世界，那就尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，也应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝，通风时间每次以半小时至一小时为宜。 3 饮食清淡为主 在雾霾天最好遵循“佛系饮食”，少吃刺激性食物，减少胃肠道和心脏负担。可以适量吃水果蔬菜，补充维生素，如维生素B1及维生素C，可以保护心肌。另外适量的钙可以维持正常的心肌活动，注意补钾（香蕉、土豆等）防止低钾引起的心律失常。 4 多些绿色植物 由于雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，容易引起胸闷等症状，可以通过种植些绿色植物，增加环境中的氧含量。 5 注意防寒保暖 另外潮湿寒冷的环境会造成冷刺激，引起血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重，因此患者朋友们切记要注意防寒保暖。 心衰患者在冬季则应格外注意容量管理，在这方面，每周五的心衰专栏已经给您提供了很多经验，为您保驾护航。 当然，在雾霾天过去以后，抓紧在晴空万里的日子出去锻炼锻炼，对于心脏病的预防、控制也是极好的。 |
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