白发不要急着染, 农村菜地里的它这样吃, 一次见效, 片刻间乌黑如碳

本文由仲本堂防脱发专家整理编著，从事生发、脱发、掉发工作三十余年，得到许多患者的肯定，对于脱发及其脂溢性脱发、斑秃、精神性脱发、雄性激素源性脱发的改善有较高的造诣

“少白头”是困扰很多青少年的头发类问题，很多人在开始长白头发的时候都希望通过食疗来控制。那吃什么食物能让白发变黑？

食疗方一：

侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

食疗方二：四季豆芋头汤

食材：四季豆50克，芋头300克，鱼肚200克，白果适量

调味料：盐、高汤、鸡粉

做法：1、四季豆洗净，切段，芋头去皮洗净，切块，鱼肚泡发洗净备用；

2、高汤倒入锅中，加所有食材，煮熟，加盐、鸡粉调味即可。

食疗功效：B族维生素能防止白发、脱发，没法效果佳，四季豆中B族维生素含量较丰富，对缓解白发、脱发有帮助。

食疗方三：鸡汁粥

方法：准备母鸡一只，将其洗净，放水浓煎鸡汁，以原鸡汁分几次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋养五脏，补益气血。

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