红枣怎么吃最养生？

谢谢邀请。红枣含有蛋白质，脂肪、氨基酸、有机酸，微量元素、微生素A、微生素C、微生素B1、B2等。它的养生功效与作用更是让人大为赞叹。具有滋阴补阳，补血安神，健脾益胃，美容养颜等功效，民间就有“一日三枣，容颜不老的”说法，可见对于女人更是滋补养生的好食材。对于失眠人群来说，也有很...全文