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首先要放松的站好,然后将重心放在两脚的脚掌。这时候您会感觉前倾,去改变前倾的状况,应该这样做:把您的胯部向前,并且向上捧起。这时候您会自然的弯曲膝部。 再拉长您的脊柱, 然后轻轻的打开您的胸 腰。 注意:要将您的头部向远处拉长,然后让两只手臂想向象“捧起一个很大的圆球”并且保持您和男子的握执的手,正好在您与男子两人头部中间的那条线上。
来自: 秋玲8 > 《舞蹈》
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